Comment ça marche
- Qui commence
- L'équipe rouge, avec le ballon, dans sa moitié.
- Qui participe
- Deux équipes de quatre (rouge et bleue) sur chaque terrain.
- Ce que fait le ballon
- Les rouges l'amènent vers le but adverse pendant que les quatre passent la ligne médiane ; si les bleus récupèrent, ils attaquent l'autre but.
- Comment on marque
- But avec les quatre attaquants dans la moitié adverse : 1 point. But avec un défenseur non revenu : 2 points.
- Quand ça s'arrête
- Chaque période, au bout de 4 minutes.
- Comment on relance
- Après un but ou une sortie, l'équipe qui défendait relance depuis son but.
- Comment on tourne
- Pas de rotation de postes : c'est un match. À la fin de chaque période, on change d'adversaire.
Nombre de joueurs
8-17 joueurs
Format
4c4 (x2 terrains)
Recommandé
4 × 16 min
Repos 60s · Intensité élevée
Espace
Espace réduit
Espace
15×20 m
Objectif
Que l'équipe bouge en bloc : tous montent en attaquant et tous reviennent à la perte du ballon.
Description
Deux matchs de 4 contre 4 sur des terrains de 20x15 m avec deux petits buts. Le terrain est divisé en deux moitiés avec des plots. Pour qu'un but compte, les quatre attaquants doivent être dans la moitié adverse au moment de la frappe. Et si l'adversaire marque alors qu'un défenseur n'est pas revenu dans sa moitié, le but compte double. Ainsi ils apprennent que l'équipe monte ensemble et revient ensemble, ce qui évite que l'équipe se coupe en deux à 7 et à 8.
Étape par étape
- 1
Les rouges attaquent et le dernier partenaire passe la ligne médiane.
- 1.1 Le 4 monte.
- 1.2 Le 3 conduit.
- 2
Le 3 passe au 2, avec déjà les quatre dans la moitié adverse.
- 3
Le 2 tire : le but compte.
- 4
Le bleu relance et les quatre rouges reviennent en courant dans leur moitié.
Règles
But valable seulement si les quatre attaquants sont dans la moitié adverse au moment de tirer. But marqué alors qu'un défenseur adverse n'est pas revenu dans sa moitié : il vaut 2. Périodes de 4 minutes.
Matériel
- 4 petits buts
- Plots pour la ligne médiane
- Chasubles de 2 couleurs
- Ballons
Travail physique
Durées conseillées selon l'objectif
- Tactique: 4 × 4' · repos 1' · Intensité élevéeOrientativo
Rotation et reprise
Pas de rotation de postes. Après chaque période de 4 minutes, les équipes changent d'adversaire ; s'il y a un joueur en trop, il fait l'arbitre assistant sur la ligne médiane et remplace un partenaire à la période suivante.
Points clés pour l'entraîneur
- On monte ensemble et on revient ensemble !
- À la perte du ballon, le premier pas est vers ton but.
- Avant de tirer, regarde si tout le monde est monté.
Erreurs fréquentes
Un joueur reste derrière à regarder pendant que son équipe attaque.
Comment corriger: Si on attaque, on franchit tous la ligne ; le but ne compte pas s'il en manque un.
À la perte du ballon, ceux qui étaient devant restent immobiles.
Comment corriger: Revenir en courant dans notre moitié : si on nous marque sans être revenus, ça compte double.
Questions pour les joueurs
- “Sommes-nous tous montés ?”
- “Suis-je revenu aider quand on a perdu le ballon ?”
- “Pourquoi est-il dangereux qu'une équipe soit coupée en deux ?”
Niveaux
- A · simpleIl suffit que trois des quatre attaquants soient dans la moitié adverse.
- B · standardComme décrit.
- C · avancéLe terrain est divisé en trois zones et l'équipe ne peut être que dans deux zones au maximum en même temps.
S'il manque ou s'il y a trop de joueurs
- S'il en manque 7 : Un seul match de 3 contre 3 avec un joker qui attaque avec celui qui a le ballon. (3c3+1)
- S'il y en a 10 de trop : Un troisième terrain, ou 5 contre 5 sur des terrains de 25x18. (5c5)
- En nombre impair : Celui qui reste fait l'arbitre assistant et surveille la ligne médiane.
Âge
Variantes
- Défense dans la moitié. L'équipe qui défend doit aussi être entière dans sa moitié pour avoir le droit de récupérer le ballon.
- But rapide. Si l'on marque moins de 10 secondes après la récupération, le but compte double même s'il manque un attaquant.