Comment ça marche
- Qui commence
- L'éducateur (E), devant le groupe, en racontant le conte.
- Qui participe
- Tout le groupe réparti dans l'espace, chaque enfant à sa place, et l'éducateur devant.
- Ce que fait le ballon
- Il n'y a pas de ballon : les enfants font les mouvements lents du conte à leur place.
- Comment on marque
- Pas de points.
- Quand ça s'arrête
- Quand l'arbre donne son fruit et que le ballon roule autour du corps.
- Comment on relance
- On ne recommence pas : on le fait une fois à la fin de l'entraînement.
- Comment on tourne
- Pas de rotation des postes.
Nombre de joueurs
6-15 joueurs
Format
groupe
Recommandé
1 × 5 min
Intensité faible
Espace
Espace réduit
Espace
15×20 m
Objectif
Faire baisser le rythme cardiaque et mobiliser tout le corps en douceur.
Description
Retour au calme avec un conte. Chaque enfant a sa place dans un espace de 20x15 m. L'éducateur raconte l'histoire d'une graine qui grandit jusqu'à devenir un arbre et tous la miment en même temps : graine (roulés en boule au sol), racines (assis, jambes écartées et bras vers les pieds), tronc (debout, rotation de la taille), branches (grands cercles avec les bras), vent (se balancer sur une jambe puis sur l'autre) et fruit (sur la pointe des pieds pour cueillir une pomme haute). Il permet de mobiliser toutes les articulations en douceur et de faire baisser le rythme cardiaque.
Étape par étape
- 1
Graine : roulés en boule au sol.
- 2
Racines : assis, jambes écartées et bras vers les pieds.
- 3
Tronc : debout, rotation de la taille d'un côté puis de l'autre.
- 4
Branches : grands cercles avec les bras.
- 5
Vent : se balancer sur une jambe puis sur l'autre.
- 6
Fruit : sur la pointe des pieds, s'étirer pour cueillir une pomme haute.
- 7
Final : faire rouler le ballon autour du corps.
Règles
Chaque enfant reste à sa place, sans la quitter. On suit le conte de l'éducateur. À chaque partie, l'éducateur dit «invente» et chaque enfant crée son propre mouvement. On termine en faisant rouler le ballon autour du corps.
Matériel
- Ballons (facultatif, pour terminer)
Travail physique
Durées conseillées selon l'objectif
- Récupération: 1 × 5' · Intensité faibleOrientativo: al final de la sesión
Rotation et reprise
Pas de rotation des postes : chaque enfant reste à sa place pendant tout le conte.
Points clés pour l'entraîneur
- Mouvements lents et amples.
- Respirer calmement.
- Faire les deux côtés du corps.
Erreurs fréquentes
Bouger vite et dans le désordre.
Comment corriger: Parler plus lentement et baisser le ton du conte.
Ne faire qu'un seul côté.
Comment corriger: Rappeler que le vent souffle des deux côtés.
Questions pour les joueurs
- “Comment mon arbre bouge-t-il quand il y a du vent ?”
Niveaux
- A · simpleIl suffit d'imiter l'éducateur.
- B · standardComme décrit.
- C · avancéUn enfant raconte une partie du conte et choisit le mouvement.
S'il manque ou s'il y a trop de joueurs
- S'il en manque 9 : Pareil : on peut le faire avec n'importe quel nombre.
- S'il y en a 5 de trop : Un cercle plus grand.
- En nombre impair : Peu importe.
Âge
Variantes
- Un autre conte. Le conte d'un animal qui se réveille, s'étire et se rendort.
- Avec ballon. Chaque partie du conte avec le ballon dans les mains.