Comment ça marche
- Qui commence
- A2, des bleus, avec le ballon au milieu du demi-terrain.
- Qui participe
- Six bleus (A1 à A6) contre cinq rouges (R1 à R5) et le gardien.
- Ce que fait le ballon
- A2 à A1, A1 change de côté vers A3, A3 sur la ligne à A5, A5 conduit, fixe le latéral et centre pour la frappe de A6.
- Comment on marque
- But : un point pour les attaquants. Dégagement orienté : un point pour les défenseurs.
- Quand ça s'arrête
- L'action, sur un but, un dégagement ou un ballon sorti ; la série, au bout de six minutes.
- Comment on relance
- L'entraîneur donne un ballon à A2.
- Comment on tourne
- À chaque série, les rôles s'inversent entre attaquants et défenseurs.
Nombre de joueurs
11-14 joueurs
Format
6c5 avec gardien
Recommandé
3 × 18 min
Repos 60s · Intensité moyenne
Espace
Demi-terrain
Gardiens
1
Objectif
En attaque, circuler vite, fixer et changer de côté pour finir en supériorité ; en défense, choisir le moment de rentrer sur l'attaquant et dégager avec orientation.
Description
Demi-terrain avec but et gardien. Six bleus attaquent contre cinq rouges qui défendent en zone : une ligne de quatre et un milieu devant. L'équipe bleue commence par une circulation rapide pour déséquilibrer : à chaque contrôle, elle cherche à fixer un adversaire et, quand il y a de l'espace, le porteur du ballon conduit pour fixer un latéral. De là, elle a trois options de finition : tir, centre ou passe en retrait. Les défenseurs décident quand rentrer sur l'attaquant, orienter et dégager les centres.
Étape par étape
- 1
A2 passe à A1, qui circule vers le centre.
- 2
A1 change de côté vers A3.
- 3
A3 ouvre vers A5, sur l'aile droite.
- 4
A5 conduit pour fixer le latéral pendant que A6 et A4 attaquent la surface.
- 5
A5 centre vers le second attaquant.
- 6
A6 frappe au but.
Règles
Touches libres, mais avec rapidité. But après une finition : un point. Dégagement orienté vers la touche ou ballon récupéré suivi d'une passe à un partenaire : un point pour les défenseurs.
Matériel
- Ballons
- Plots
- Chasubles de deux couleurs
- But réglementaire
Durées conseillées selon l'objectif
- Tactique: 3 × 6' · repos 1' · Intensité moyenneOrientativo
Rotation et reprise
À chaque série, les rôles s'inversent entre attaquants et défenseurs, ainsi que le gardien.
Points clés pour l'entraîneur
- Rapides : un contrôle, une passe.
- Conduis vers le latéral pour le fixer avant de passer.
- Arrive dans la surface avec deux attaquants.
- Défense : rentre quand l'attaquant se relâche ; dégage avec orientation.
Erreurs fréquentes
On perd du temps à chaque contrôle.
Comment corriger: Se placer de profil avant de recevoir.
L'attaquant centre sans fixer.
Comment corriger: Conduire vers le latéral et centrer quand il sort.
Les deux défenseurs se jettent en même temps.
Comment corriger: L'un rentre et l'autre couvre.
Questions pour les joueurs
- “Quel côté a le plus d'espace maintenant ?”
- “Défenseur : quand est-ce le moment de rentrer ?”
Niveaux
- A · simpleSix contre quatre et sans pression du milieu défensif.
- B · standardComme décrit : six contre cinq.
- C · avancéSept contre six ou attaque avec trois options obligatoires.
S'il manque ou s'il y a trop de joueurs
- S'il en manque 10 : 5c4 avec la même structure. (5c4 avec gardien)
- S'il y en a de trop : 7c6 avec un milieu axial de plus dans chaque équipe. (7c6 avec gardien)
- En nombre impair : Le joueur en trop est un joker pour les attaquants.
Âge
Variantes
- Trois options. À chaque attaque, il faut utiliser l'une des trois finitions et l'entraîneur choisit laquelle.
- Plus d'adversaires. On passe à 6c6 pour augmenter la difficulté.
Source : Gesdep (adaptado)