Circuit technique de trois ateliers chronométrés : toro de passes à trois, contrôle orienté entre plots et doubles une-deux avec le joueur central

Objectif

Améliorer la passe tendue, le contrôle orienté et les une-deux à rythme continu, avec des changements de poste qui obligent à regarder et à parler avec ses partenaires.

Description

Trois ateliers dans 54 x 36 m, travaillés en même temps par trois groupes qui tournent au temps, de cinq à six minutes chacun, avec un repos actif d'une à deux minutes entre les ateliers. Atelier 1 : circuit de passes en triangle avec trois joueurs, A, B et C. Atelier 2 : deux groupes de deux, à 10 m l'un de l'autre, avec une porte de deux plots devant chacun ; on passe entre les portes et celui qui reçoit contrôle de côté. Atelier 3 : trois joueurs avec H, J sur les côtés et I au centre, qui fait deux une-deux de suite. Quand le temps est écoulé, chaque groupe passe à l'atelier voisin.

Étape par étape

1. 1

   Atelier 1 : A passe en l'air à B, qui est en haut.

2. 2

   Atelier 1 : B passe au sol à C, en bas à droite.

3. 3

   Atelier 1 : C remet à A et chaque joueur va à la place du receveur.

4. 4

   Atelier 2 : D passe à F entre les deux plots de l'autre groupe.

5. 5

   Atelier 2 : F contrôle d'un pied, en l'orientant d'un côté.

6. 6

   Atelier 2 : F passe entre les plots du premier groupe à E.

7. 7

   Atelier 3 : H passe à I, qui est au centre, et H court dans l'espace.

8. 8

   Atelier 3 : I remet du premier ballon dans l'espace de H.

9. 9

   Atelier 3 : H passe à J, de l'autre côté.

10. 10

    Atelier 3 : J passe à I et court vers l'espace.

11. 11

    Atelier 3 : I remet du premier ballon dans l'espace de J.

Règles

Un ballon par atelier. Les passes se font en une ou deux touches. À l'atelier 2 la passe doit traverser les deux portes, et à l'atelier 3 les une-deux se font en une touche. Après chaque passe, chaque joueur va à la place du receveur ; on note les erreurs de chaque groupe.

Matériel

• 3 ballons
• 4 plots pour les portes
• Plots pour marquer les ateliers
• Chasubles

Travail physique

Durées conseillées selon l'objectif

• Technique: 2 × 10' · repos 1'30" · Intensité moyenneOrientativo

Rotation et reprise

Quand le temps est écoulé, chaque groupe passe à l'atelier suivant dans le sens des flèches : de l'atelier 1 au 2, du 2 au 3 et du 3 au 1.

Points clés pour l'entraîneur

• Passe tendue dans les pieds, avec l'intérieur du pied.
• Contrôler et orienter le ballon vers le côté libre.
• Parler : annoncer qui reçoit et par où.
• Regarder avant de recevoir pour décider en une touche.

Erreurs fréquentes

• La passe part à mi-hauteur et le partenaire ne la contrôle pas.

  Comment corriger: Regarder le pied d'appui et frapper avec l'intérieur, au ras du sol.

• Le contrôle reste devant le corps et on ne peut pas remettre.

  Comment corriger: Orienter le contrôle vers le côté libre dès la première touche.

• Le joueur du centre remet dans les pieds et casse le mouvement.

  Comment corriger: Remettre dans l'espace, du côté de la course du partenaire.

Questions pour les joueurs

• “Quel pied utilises-tu pour contrôler vers l'extérieur quand la passe arrive par ta gauche ?”
• “Comment annonces-tu que tu vas remettre dans l'espace ?”

Niveaux

• A · simpleDeux touches et distances courtes entre les joueurs.
• B · standardComme décrit.
• C · avancéUne touche sur tout le circuit et distance augmentée d'un tiers.

S'il manque ou s'il y a trop de joueurs

• S'il en manque 6 : Deux ateliers avec deux groupes et un atelier de passes en moins. (Circuit de deux ateliers de passes)
• S'il y en a de trop : On ajoute un quatrième joueur à chaque atelier et le groupe passe par les postes. (Circuit de trois ateliers, cinq joueurs)
• En nombre impair : Celui qui est en trop attend à l'atelier 3 derrière J et entre au changement de tour.

Âge

Variantes

• Avec un second ballon. Chaque atelier utilise deux ballons en même temps, en sens contraire.
• Seulement la jambe la moins habile. À l'atelier 2, le contrôle et la remise se font avec la jambe la moins habile.