Nombre de joueurs
7-7 joueurs
Format
4vs3
Recommandé
10 min
Intensité élevée
Espace
Demi-terrain
Espace
30×50 m
Objectif
Mejorar la organización defensiva en línea de tres mediante la basculación, el escalonamiento y la recuperación rápida del balón.
Description
El ejercicio se desarrolla en un espacio de 30x50 metros donde 4 atacantes intentan progresar y finalizar en 3 miniporteras situadas en la línea de medio campo. Frente a ellos, 3 defensores forman una línea de tres con el objetivo de evitar la progresión y recuperar el balón. La acción comienza cuando el entrenador da la señal y termina tras una recuperación defensiva o una finalización ofensiva. Los defensores deben aplicar un marcaje zonal, basculando en función de la posición del balón y escalonándose para cubrir los espacios. El objetivo principal es que el equipo defensor reduzca el espacio disponible y evite los pases interiores. Esta situación es ideal para trabajar la comunicación y la agresividad en la recuperación rápida dentro del sistema 1-4-3-3.
Règles
4 atacantes contra 3 defensores. El balón se juega a la señal del entrenador. Se puntúa al finalizar en cualquiera de las 3 miniporteras. Se reinicia tras cada recuperación o finalización. Los defensores deben mantener la línea y la comunicación.
Matériel
- Petos: 4 rojos, 3 azules
- 3 miniporteras
- 1 balon
Travail physique
Durées conseillées selon l'objectif
- Tactique: 1 × 10' · repos 1' · Intensité élevéeSegun la fuente
- Endurance intermittente: 4 × 1'30" · repos 0'30" · Intensité élevéeOrientativo
- Vitesse de réaction: 5 × 0'30" · repos 1' · Intensité élevéeOrientativo
Rotation et reprise
Tras cada finalización o recuperación, los jugadores recuperan sus posiciones iniciales. Se recomienda cambiar los roles de atacante y defensor cada 3 minutos o al finalizar la serie de 10 minutos.
Points clés pour l'entraîneur
- Los defensores deben mantener la línea de tres y no perder la referencia del balón.
- Uno presiona al poseedor y el otro realiza cobertura inmediata.
- Evitar los pases interiores cerrando las líneas de pase.
- Comunicación constante en los cambios de marcaje.
- Agresividad en la recuperación para reiniciar la acción.
Variantes
- Desplazamiento de la zona. Llevar la situación 15-20 metros más adelante para trabajar la presión en campo contrario.
- Superioridad defensiva. Añadir un cuarto defensor para trabajar la cobertura y el escalonamiento con más recursos.
- Limitación de toques. Limitar a un máximo de 2 toques para los atacantes para forzar la progresión rápida.
Source : VOLUMEN 6 - Situaciones Tacticas de Juego (PDF, terceros)