Centre au ras du sol au premier et au deuxième poteau

Objectif

Occuper les deux poteaux sur chaque centre et que le centreur choisisse le finisseur libre.

Description

Trois ateliers de 15x12 m avec but et gardien. Devant le but, deux plots de couleur : un au premier poteau et un au deuxième. Le centreur conduit le long de la ligne de touche jusqu'à un plot et centre au ras du sol. En même temps, deux finisseurs partent de la ligne des 12 m en se croisant : celui qui était loin attaque le premier poteau et celui qui était près, le deuxième. Le centreur choisit à qui il passe. C'est l'appel de l'avant-centre et de l'ailier opposé quand le ballon arrive par le côté.

Étape par étape

1. 1

   C conduit le long de la touche et les deux finisseurs partent en même temps, en se croisant.

   1. 1.1 C conduit.
   2. 1.2 Le 1 va au premier poteau.
   3. 1.3 Le 2 va au deuxième poteau.
2. 2

   C centre au ras du sol vers celui qu'il voit libre.

3. 3

   Le finisseur frappe en une touche.

Règles

Les deux finisseurs partent en même temps et se croisent. Le centre doit être au ras du sol. But au premier poteau : 1 point ; but au deuxième poteau en poussant dans le but vide : 1 point ; but de volée ou en une touche : 1 point de plus. Toutes les 4 minutes, on change de côté.

Matériel

• 3 buts de football à 7 ou petits buts
• 2 plots de couleur par but (premier et deuxième poteau)
• Plots pour le couloir
• Ballons

Travail physique

Durées conseillées selon l'objectif

• Technique: 3 × 4' · repos 1' · Intensité moyenneOrientativo

Rotation et reprise

Après chaque action, tout le monde change de poste : le centreur va au premier poteau, celui du premier poteau au deuxième, celui du deuxième au but, le gardien ramasse les ballons et celui qui ramassait devient centreur.

Points clés pour l'entraîneur

• Un au premier poteau et l'autre au deuxième, jamais les deux au même endroit.
• Celui du premier poteau arrive vite et frappe fort ; celui du deuxième arrive un peu après et pousse le ballon.
• Le centreur relève la tête avant de centrer.

Erreurs fréquentes

• Les deux finisseurs vont au même poteau.

  Comment corriger: Décider avant de partir : celui qui est loin va au premier, celui qui est près au deuxième.

• Celui du deuxième poteau arrive trop tôt et le ballon passe dans son dos.

  Comment corriger: Arriver au deuxième poteau quand le ballon a déjà passé le premier.

• Le centreur centre sans regarder.

  Comment corriger: Regarder les finisseurs pendant la conduite et passer à celui qui est libre.

Questions pour les joueurs

• “Est-ce que je vais au premier poteau ou au deuxième ?”
• “Que se passe-t-il pour le ballon si celui du premier poteau n'arrive pas ?”
• “Où regarde le centreur avant de passer ?”

Niveaux

• A · simpleUn seul finisseur et centre ballon arrêté depuis le plot.
• B · standardComme décrit.
• C · avancéUn défenseur dans la surface sort quand le centreur passe le plot.

S'il manque ou s'il y a trop de joueurs

• S'il en manque 4 : Sans ramasseur : le gardien ramasse et passe pour centrer. (Centre, 2 finisseurs)
• S'il y en a 6 de trop : Un défenseur dans la surface (niveau C). (Centre, 2 et défenseur)
• En nombre impair : Le joueur en trop attend avec les ballons et entre dans la rotation.

Âge

Variantes

• Troisième finisseur. Un troisième joueur arrive au point de penalty pour le centre en retrait.
• Une-deux sur le côté. Le centreur fait un une-deux avec celui du premier poteau avant de centrer.