Possession 4c4 sur 15 x 15 m : cinq passes de suite marquent un point et le ballon ne peut pas revenir à celui qui l'a passé
Exercice Linkalde
Comment ça marche
- Qui commence
- A1, bleu, avec le ballon dans un coin ; les trois autres bleus répartis sur le bord et les quatre rouges au centre.
- Qui participe
- Quatre bleus et quatre rouges.
- Ce que fait le ballon
- Les bleus se passent le ballon sans le renvoyer à celui qui l'a passé ; si un rouge le récupère, l'équipe rouge commence à compter.
- Comment on marque
- Un point pour chaque série de cinq passes de suite de la même équipe.
- Quand ça s'arrête
- À trois minutes de chaque série, l'équipe avec le plus de points gagne.
- Comment on relance
- Après une récupération ou une sortie, l'équipe qui n'avait pas le ballon remet en jeu et recommence à compter.
- Comment on tourne
- Toutes les trois minutes, A4 et R4 changent d'équipe.
Nombre de joueurs
8-10 joueurs
Format
Possession quatre contre quatre
Recommandé
4 × 12 min
Repos 30s · Intensité moyenne
Espace
Espace réduit
Espace
15×15 m
Objectif
Garder le ballon dans un petit espace en se déplaçant pour offrir des lignes de passe, communiquer et passer court et sûr.
Description
Un carré de 15 m de côté avec quatre plots aux coins. Quatre bleus jouent contre quatre rouges avec un seul ballon. L'équipe bleue commence avec le ballon et doit se le passer sans que l'adversaire le récupère. Chaque fois qu'elle enchaîne cinq passes, elle marque un point et le dit à voix haute. Le ballon ne peut pas revenir au partenaire qui vient de le passer, donc celui qui reçoit doit chercher un autre joueur. Si les rouges récupèrent le ballon ou si celui-ci sort du carré, les rôles changent et les rouges commencent à compter leurs passes.
Étape par étape
- 1
A1 passe à A2 par le côté du bas et R1 sort fermer la ligne de passe.
- 2
A2 passe à A3, qui se propose sur la droite, et R2 s'approche de lui.
- 3
A3 passe à A4 par le haut et R3 court vers A4 pour le presser.
- 4
A4 essaie de passer à A1 mais R4 anticipe et coupe la passe : le ballon change d'équipe.
- 5
Toutes les trois minutes, A4 et R4 changent d'équipe.
Règles
Un seul ballon. Les passes comptent seulement si elles sont entre partenaires et ne reviennent pas à celui qui vient de passer. Le ballon ne peut pas sortir du carré. Les défenseurs ne peuvent ni agripper ni pousser. Si le ballon sort, l'équipe adverse du dernier qui l'a touché remet en jeu au pied.
Matériel
- 1 ballon n°3 ou 4
- 4 plots
- Chasubles de deux couleurs
Travail physique
Durées conseillées selon l'objectif
- Tactique: 4 × 3' · repos 0'30" · Intensité moyenneOrientativo
Rotation et reprise
Les rôles sont échangés : toutes les trois minutes un enfant de chaque équipe change avec un enfant de l'autre équipe (A4 avec R4), pour que tout le monde joue avec tout le monde.
Points clés pour l'entraîneur
- Bouge pour te proposer, n'attends pas immobile.
- Passe court et mets le ballon dans les pieds.
- Annonce à voix haute à qui tu vas passer.
Erreurs fréquentes
Tous se regroupent dans un coin.
Comment corriger: Demander que chaque enfant occupe une zone différente du carré et s'éloigne du ballon.
Passes longues et fortes qui sortent.
Comment corriger: Demander des passes courtes dans les pieds, avec l'intérieur du pied.
Questions pour les joueurs
- “Où te places-tu pour que ton partenaire te voie ?”
- “Que fais-tu si tu as un adversaire devant toi ?”
Niveaux
- A · simpleSix joueurs en tout (trois contre trois) ou carré de 18 m et trois passes suffisent pour le point.
- B · standardQuatre contre quatre sur 15 x 15 m avec cinq passes de suite pour le point.
- C · avancéCarré de 12 m, deux touches par enfant et sept passes pour le point.
S'il manque ou s'il y a trop de joueurs
- S'il en manque 6 : Avec six enfants, on joue trois contre trois dans un carré de 12 m. (Possession trois contre trois)
- S'il y en a 10 de trop : Avec dix enfants, cinq contre cinq sur 18 x 18 m. (Possession cinq contre cinq)
- En nombre impair : L'enfant en plus est joker : il joue toujours avec l'équipe qui a le ballon.
Âge
Variantes
- Avec des jokers. Deux enfants d'une autre couleur jouent toujours avec l'équipe qui a le ballon, on joue donc à six contre quatre.
- Quatre passes avec pied gauche et droit. Les passes du point alternent entre le pied droit et le pied gauche.
Source : Fútbol base (adaptado)