Relais technico-moteurs : slalom, haie, dribble et tir sur le plot

Objectif

Améliorer la conduite de balle, le dribble et la frappe combinés à des actions motrices, en exécutant bien d'abord et vite ensuite.

Description

Deux files côte à côte, chacune avec son parcours identique. Au signal, le premier de chaque file part avec un ballon : il fait un slalom entre quatre plots, passe le ballon sous une haie et la saute sans ballon, dribble deux plots, tire pour toucher un grand plot, laisse le ballon, contourne le piquet du fond et revient en sprintant par l'extérieur pour donner le relais de la main au suivant. La file qui termine la première gagne, mais chaque faute technique (plot renversé ou haie touchée) ajoute une seconde. Avec plus de matériel, on installe plus de files : moins d'attente et plus d'actions par enfant.

Étape par étape

1. 1

   A et B conduisent en slalom entre les quatre plots.

   1. 1.1 A.
   2. 1.2 B.
2. 2

   Ils passent le ballon sous la haie et la sautent par-dessus.

   1. 2.1 A.
   2. 2.2 B.
3. 3

   Ils récupèrent le ballon et dribblent les deux plots jaunes.

   1. 3.1 A.
   2. 3.2 B.
4. 4

   Ils tirent pour toucher le grand plot.

   1. 4.1 A.
   2. 4.2 B.
5. 5

   Ils contournent le piquet et reviennent en sprintant par l'extérieur donner le relais.

   1. 5.1 A.
   2. 5.2 B.

Règles

On part quand le coéquipier tape dans la main. Le ballon passe sous la haie et le joueur par-dessus. Plot du slalom renversé ou haie touchée : on répète cette action. Toucher le grand plot vaut un point pour la file. Gagne la file qui termine la première ou celle qui totalise le plus de points, selon le choix de l'éducateur.

Matériel

• 8 petits plots
• 4 plots pour le dribble
• 2 haies basses
• 2 grands plots
• 2 piquets
• Un ballon par joueur

Travail physique

Durées conseillées selon l'objectif

• Technique: 3 × 5' · repos 1'30" · Intensité moyenneOrientativo

Rotation et reprise

Celui qui arrive se place au bout de sa file ; le suivant part quand on lui tape dans la main. Après chaque tour, le premier de la file va ramasser et replacer les ballons.

Points clés pour l'entraîneur

• Ballon près du pied dans le slalom : touches courtes.
• Lève la tête avant de tirer pour voir le plot.
• D'abord bien, ensuite vite.
• Tape dans la main du coéquipier, ne pars pas avant.

Erreurs fréquentes

• Conduire avec des touches longues et renverser les plots.

  Comment corriger: Touches courtes avec l'extérieur et l'intérieur du pied, le ballon toujours à un pas.

• Sauter la haie avec le ballon et le perdre.

  Comment corriger: D'abord le ballon dessous, puis le saut, et récupérer le ballon avant de continuer.

• Tirer sans regarder et trop fort.

  Comment corriger: Regarder le plot, pied d'appui à côté du ballon et frappe avec l'intérieur du pied.

Questions pour les joueurs

• “Quelle partie du pied utilises-tu pour tourner autour des plots ?”
• “Qu'est-ce qui t'aide à toucher le plot ?”

Niveaux

• A · simpleSans haie et sans tir : slalom, dribble des plots et retour.
• B · standardLe parcours complet, comme décrit.
• C · avancéSlalom uniquement avec le mauvais pied et tir avec le mauvais pied.

S'il manque ou s'il y a trop de joueurs

• S'il en manque 5 : Une seule file contre la montre. (Une file contre la montre)
• S'il y en a de trop : Trois ou quatre files avec leur propre parcours. (Quatre files en parallèle)
• En nombre impair : Dans la file avec un joueur de moins, le premier part deux fois.

Âge

Variantes

• Parcours au choix. L'éducateur change l'ordre des ateliers ou ajoute un cerceau à sauter à cloche-pied.
• Avec un partenaire. Deux joueurs partent par file et se passent le ballon entre les ateliers.