Attrape ton ballon

Objectif

Accélérer sur quelques mètres et freiner en arrêtant le ballon avec la semelle.

Description

Tous les enfants sur une ligne, chacun avec son ballon. Au signal, chacun pousse son ballon vers l'avant avec la main et part en courant l'arrêter avec la semelle avant la ligne des 10 m. S'il l'arrête avant la ligne, un point ; s'il l'arrête dans les 3 derniers mètres, point double. Retour en conduite de balle. Ça sert à travailler l'accélération courte et le freinage avec ballon, en dosant la force de la poussée.

Étape par étape

1. 1

   Au signal, chaque enfant pousse son ballon avec la main vers la ligne des 10 m.

2. 2

   Il part en courant et l'arrête avec la semelle avant la ligne.

Règles

Au signal, pousser le ballon avec la main et l'arrêter avec la semelle avant la ligne des 10 m. Avant la ligne : 1 point ; dans la zone des 3 derniers mètres : 2 points. S'il dépasse la ligne, 0. Retour en conduite de balle. On alterne semelle droite et semelle gauche.

Matériel

• 1 ballon par enfant
• Plots pour la ligne de départ, celle des 10 m et la zone des 3 m

Travail physique

Durées conseillées selon l'objectif

• Accélération: 2 × 4' · repos 1' · Intensité élevéeOrientativo: 6-8 salidas por serie

Rotation et reprise

Pas de rotation des postes : tout le monde part en même temps et revient à sa place sur la ligne.

Points clés pour l'entraîneur

• Penche-toi vers l'avant au départ.
• Bras rapides sur les premiers pas.
• Va au ballon et freine avec la semelle.

Erreurs fréquentes

• Pousser trop fort et ne pas arriver.

  Comment corriger: Essayer différentes forces : mieux vaut 1 point assuré.

• Freiner en frappant le ballon.

  Comment corriger: Poser la semelle sur le dessus du ballon.

Questions pour les joueurs

• “Avec quelle force je le pousse pour l'arrêter juste avant la ligne ?”

Niveaux

• A · simpleLigne à 12 m et arrêt avec n'importe quel pied.
• B · standardComme décrit.
• C · avancéPousser avec le pied et arrêter avec l'autre pied.

S'il manque ou s'il y a trop de joueurs

• S'il en manque 6 : Pareil : c'est individuel.
• S'il y en a 5 de trop : Deux vagues : un groupe part pendant que l'autre attend et compte les points.
• En nombre impair : Peu importe : c'est individuel.

Âge

Variantes

• Avec le pied. Pousser le ballon avec le pied au lieu de la main.
• Par deux. L'un pousse le ballon de son partenaire et le partenaire court l'arrêter.