Comment ça marche
- Qui commence
- Un attaquant du carré de gauche, avec le ballon.
- Qui participe
- Trois attaquants dans chaque carré et un défenseur (D) qui va d'un carré à l'autre.
- Ce que fait le ballon
- Quatre passes dans un carré, puis une longue passe au sol vers l'autre.
- Comment on marque
- Un point pour chaque changement de carré sans perdre le ballon.
- Quand ça s'arrête
- Tours de 2 minutes.
- Comment on relance
- Si le ballon sort, un attaquant du carré par où il est sorti le remet en jeu.
- Comment on tourne
- Si le défenseur récupère le ballon, il échange avec celui qui l'a perdu.
Nombre de joueurs
7-7 joueurs
Format
3+3c1
Recommandé
3 × 8 min
Repos 45s · Intensité moyenne
Espace
Espace réduit
Espace
10×25 m
Objectif
Conserver le ballon et renverser le jeu de l'autre côté avec une longue passe au sol.
Description
Deux carrés de 10x10 m côte à côte, avec trois attaquants dans chacun et un défenseur. Ceux du carré avec le ballon font 4 passes puis l'envoient dans l'autre carré. Le défenseur essaie de le récupérer et, quand le ballon change de carré, court défendre dans l'autre. Cela sert à conserver le ballon et à apprendre à changer le jeu de l'autre côté, comme à 7 et à 8.
Étape par étape
- 1
Passes à l'intérieur du carré de gauche (jusqu'à quatre).
- 2
Quatrième passe : le ballon arrive à l'attaquant le plus proche de l'autre carré.
- 3
Longue passe au sol vers l'autre carré.
- 4
Le défenseur court défendre dans l'autre carré.
Règles
Quatre passes dans le carré, puis passe vers l'autre carré. Le défenseur court vers le carré où se trouve le ballon. S'il récupère, celui qui l'a perdu entre défendre.
Matériel
- 6 plots
- Chasubles
- Ballons
Durées conseillées selon l'objectif
- Technique: 3 × 2' · repos 0'45" · Intensité moyenneOrientativo
Rotation et reprise
Si le défenseur récupère le ballon, il échange avec celui qui l'a perdu : celui qui l'a perdu passe en défense.
Points clés pour l'entraîneur
- Compter les passes à voix haute.
- Longue passe au sol pour changer de côté.
- Ceux de l'autre carré se préparent à recevoir.
Erreurs fréquentes
Longue passe lobée qui met longtemps à arriver.
Comment corriger: Frapper le ballon par le centre pour qu'il file au ras du sol.
Ceux de l'autre carré attendent immobiles.
Comment corriger: S'écarter et se proposer avant l'arrivée de la passe.
Questions pour les joueurs
- “Combien de passes avons-nous faites ?”
- “L'autre carré est-il prêt ?”
Niveaux
- A · simpleSans défenseur dans le carré qui reçoit.
- B · standardComme décrit.
- C · avancéUn défenseur dans chaque carré.
S'il manque ou s'il y a trop de joueurs
- S'il en manque 2 : Deux attaquants par carré et un joker sur la ligne médiane. (2+2+1c1)
- S'il y en a 1 de trop : Un défenseur dans chaque carré. (3+3c2)
- En nombre impair : Celui qui reste fait le joker sur la ligne médiane.
Âge
Variantes
- Moins de passes. Changer de carré après 3 passes.
- Passe aérienne. Le changement de carré par les airs avec un contrôle orienté.