2c1 avec débordement en 35x30 m : l'un temporise, l'autre le dépasse par l'aile, ils battent le défenseur et passent sans toucher un second
Exercice Linkalde
Comment ça marche
- Qui commence
- A, bleu, avec le ballon, dans le coin en haut à gauche.
- Qui participe
- Huit joueurs : A, B, D1 et D2 dans la moitié du haut ; C, E, D3 et D4 dans celle du bas.
- Ce que fait le ballon
- A passe à B, B conduit et repasse à A, qui bat D1 et passe à C en évitant D2.
- Comment on marque
- Pas de score ; on compte les actions complètes.
- Quand ça s'arrête
- Au bout de quatre minutes de chaque série.
- Comment on relance
- C commence l'action de la moitié du bas avec le ballon reçu.
- Comment on tourne
- Les attaquants échangent leurs rôles après chaque action et les défenseurs au temps.
Nombre de joueurs
8-10 joueurs
Format
Deux groupes de 2c1 avec débordement
Recommandé
3 × 12 min
Repos 60s · Intensité moyenne
Espace
Espace réduit
Espace
30×35 m
Objectif
Débuter le travail en équipe de deux attaquants avec débordement et choisir entre la passe et le dribble pour dépasser un défenseur.
Description
Espace de 35 x 30 m divisé en deux moitiés, une en haut et une en bas, avec une ligne en pointillés. Deux groupes de quatre font la même action, un dans chaque moitié. Moitié du haut : l'attaquant A commence avec le ballon près de l'aile gauche ; son partenaire B attend en face, sur l'aile du bas de sa moitié ; D1 est le défenseur et D2 est un second défenseur qui ne sort pas de deux plots écartés de 3 m, sur la ligne centrale. A passe à B et court sur l'aile du haut en le dépassant. B conduit lentement vers D1 pour donner du temps à A ; quand A est déjà devant B, B lui passe et A bat D1. A conduit jusqu'au centre et passe le ballon au joueur C, qui attend pour commencer l'action de la moitié du bas, en évitant D2 avec la passe. La moitié du bas est identique, mais tournée de l'autre côté, et sa dernière passe revient vers la moitié du haut.
Étape par étape
- 1
A passe à B et court sur l'aile du haut.
- 2
B conduit lentement vers D1 pour temporiser.
- 3
B passe à A, qui est déjà devant.
- 4
A bat D1 et conduit jusqu'au centre.
- 5
A passe à C en évitant D2.
Règles
A passe à B de première. B ne passe pas tant que A n'est pas devant. D1 défend passivement au début et D2 ne se déplace qu'entre ses plots. La passe finale doit être au sol et sans toucher D2. Chaque action se fait à tour de rôle.
Matériel
- 8 plots
- Ballons
- Chasubles rouges
Travail physique
Durées conseillées selon l'objectif
- Technique: 3 × 4' · repos 1' · Intensité moyenneOrientativo
Rotation et reprise
Après chaque action, les rôles sont échangés : A et B échangent entre eux (flèches violettes) et toutes les trois minutes D1 et D3 sont remplacés par un attaquant.
Points clés pour l'entraîneur
- Passer et courir, sans rester à regarder.
- Celui qui conduit temporise jusqu'à ce que son partenaire soit devant.
- Choisir passe ou dribble selon que le défenseur s'ouvre.
- Passer au sol et loin du second défenseur.
Erreurs fréquentes
B passe avant que A l'ait dépassé.
Comment corriger: Attendre que A soit devant.
A monte collé à B et le gêne.
Comment corriger: Courir à l'extérieur, à 4 ou 5 m de B.
La passe finale passe entre les plots de D2.
Comment corriger: Passer sur le côté, en dehors des plots.
Questions pour les joueurs
- “Quand as-tu intérêt à temporiser et quand à accélérer ?”
- “De quel côté vaut-il mieux que le partenaire déborde ?”
Niveaux
- A · simpleDéfenseurs très passifs et A reçoit à l'arrêt.
- B · standardDéfenseur avec une opposition légère.
- C · avancéDéfenseur actif et B décide seul entre passe et dribble.
S'il manque ou s'il y a trop de joueurs
- S'il en manque 6 : À six joueurs, on ne fait qu'une moitié avec la passe finale vers un joueur fixe. (Une moitié de 2c1)
- S'il y en a 10 de trop : À dix joueurs, on ajoute un quatrième joueur de relais de chaque côté. (Deux groupes de cinq)
- En nombre impair : Celui qui est en plus attend dans un coin et entre en relais.
Âge
Variantes
- Autres espaces. On réduit le terrain à 28 x 24 m.
- Autre combinaison. Au lieu du débordement, on fait un une-deux.
Source : Dossier Athletic (adaptado)