Como funciona
- Quen comeza
- O xogador 1, conducindo cara á parella.
- Quen participa
- Un condutor (1), unha parella que defende a liña do medio (A e B) e o porteiro.
- Que fai o balón
- A rouba ao 1, conduce rápido cara á portaría e dálla a B, que chega ao segundo pau e remata.
- Como se puntúa
- Gol do contraataque: 1 punto para a parella. Se o 1 supera a liña e marca: 1 punto para el.
- Cando remata
- Co tiro, se o 1 recupera ou se o balón sae.
- Como se reinicia
- Sae outro condutor desde o fondo.
- Como se rota
- En cada acción o condutor pasa á parella e un da parella sae a conducir.
Nº de xogadores
4-7 xogadores
Formato
1x2 > 2x1+P
Recomendado
3 × 9 min
Descanso 60s · Intensidade alta
Espazo
Espazo reducido
Espazo
15×30 m
Porteiros
1
Obxectivo
Ao roubar, atacar rápido cara a adiante e chegar ao remate con dous xogadores.
Descrición
Campo de 30x15 m cunha portaría e porteiro (en 30x20 caben dous campos). Un xogador conduce cara a unha parella que defende a liña do medio. Se a parella rouba, sae en contraataque 2x1 cara á portaría contra o xogador que perdeu o balón, que ten que volver defender. O que rouba conduce rápido e o seu compañeiro ábrese á banda e chega ao segundo pau. Se o que conducía supera a liña sen perder o balón, tira só contra o porteiro. Serve para aprender que ao roubar hai que atacar rápido e chegar con dous.
Paso a paso
- 1
O 1 conduce cara á parella que defende a liña.
- 2
A sae e róuballe o balón.
- 3
A conduce rápido cara á portaría mentres B se abre á banda e chega ao segundo pau.
- 3.1 A conduce.
- 3.2 B ábrese e chega.
- 4
A pásalla a B.
- 5
B remata ao segundo pau.
Regras
Se a parella rouba: contraataque 2x1 contra o que perdeu. Se o que conduce supera a liña do medio: 1x0 contra o porteiro. Bloques de 3 minutos.
Material
- 1 portaría
- Conos para a liña do medio
- Petos
- Balóns
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Aceleración: 3 × 3' · pausa 1' · Intensidade altaOrientativo
Rotación e reinicio
Rotación en cada acción: o que conducía pasa á parella que defende e un da parella sae a conducir. Cada 3 minutos cámbianse os papeis.
Claves para o adestrador
- Ao roubar, primeiro pase ou condución cara a adiante.
- O compañeiro ábrese e logo entra.
- Tirar antes de que volva o defensor.
Erros típicos
Roubar e frear a mirar.
Como corrixir: Saír conducindo cara á portaría no mesmo momento do roubo.
Os dous van xuntos polo centro.
Como corrixir: O compañeiro ábrese á banda para que o defensor non tape aos dous.
Preguntas para os xogadores
- “Cando roubamos, cara a onde corremos?”
- “Quen leva o balón e quen chega?”
Niveis
- A · sinxeloO que perdeu agarda 2 segundos antes de volver defender.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoVolven defender o que perdeu e outro que entra desde a banda (2x2).
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 1: Sen porteiro: miniportaría grande. (1x2 > 2x1)
- Se sobran 3: Un segundo campo igual ao lado. (x2)
- Se sodes impares: O que sobra entra desde a banda a defender (nivel C).
Idade
Variantes
- Defensa de volta. Volven defender dous (2x2).
- Tempo límite. Hai que tirar antes de 6 segundos desde o roubo.