Como funciona
- Quen comeza
- O atacante A, co balón.
- Quen participa
- Un atacante (A), un defensor (D) e un compañeiro de rescate (R) na liña de fondo.
- Que fai o balón
- A encara o defensor; se non pode pasar, dálla a R e atacan 2x1 cara á miniportaría.
- Como se puntúa
- Gol na miniportaría do defensor; se rouba, o defensor marca na contraria.
- Cando remata
- Con gol, roubo ou balón fóra.
- Como se reinicia
- Rotan os papeis e comeza o novo atacante.
- Como se rota
- Atacante a rescate, rescate a defensor, defensor a atacante.
Nº de xogadores
3-3 xogadores
Formato
1x1+1 (x5 campos)
Recomendado
3 × 8 min
Descanso 60s · Intensidade alta
Espazo
Espazo reducido
Espazo
6×10 m
Obxectivo
Tentar o 1x1 con valentía e usar ao compañeiro cando non hai espazo.
Descrición
Por tríos en campos de 10x6 m cunha miniportaría en cada fondo (en 30x20 caben cinco). Un atacante tenta marcar na miniportaría do defensor nun 1x1. Se en 5 segundos non o pode superar, pode pasar ao compañeiro de rescate, que agarda na liña de fondo, e xógase 2x1 ata o gol. Se o defensor rouba, tenta marcar na outra miniportaría. Serve para atreverse co 1x1 e usar ao compañeiro cando non se pode.
Paso a paso
- 1
A conduce e encara o defensor.
- 2
Se non o pode superar, pasa a R, o compañeiro de rescate.
- 3
R tira á miniportaría.
Regras
O atacante ten 5 segundos de 1x1. Despois pode pasar ao compañeiro de rescate e xógase 2x1. Gol na miniportaría do defensor. Se o defensor rouba, marca na contraria.
Material
- 10 miniportarías ou 20 conos
- Conos
- Petos
- 1 balón por trío
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Cambio de dirección: 3 × 2' · pausa 1' · Intensidade altaOrientativo
Rotación e reinicio
Tras cada acción rotan os tres papeis: o atacante pasa a rescate, o de rescate a defensor e o defensor a atacante.
Claves para o adestrador
- Encarar o defensor co balón pegado.
- Se non hai espazo, mirar ao compañeiro.
- O defensor frea e agarda, non se tira.
Erros típicos
Pasar ao rescate sen tentar o 1x1.
Como corrixir: Primeiro tentalo: o rescate é para cando non se pode.
O defensor lánzase e queda superado.
Como corrixir: Frear diante do atacante e agardar o erro.
Preguntas para os xogadores
- “Podo superalo eu só ou é mellor pasar?”
Niveis
- A · sinxeloO defensor só pode tocar o balón, non roubar e saír.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoO tempo para o 1x1 baixa a 3 segundos.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 1: 1x1 sen rescate. (1x1)
- Se sobran 1: Dous de rescate, un en cada banda. (1x1+2)
- Se sodes impares: Un trío con dous rescates.
Idade
Variantes
- Rescate móbil. O de rescate pode moverse pola liña de fondo.
- Gol con regate. O gol do 1x1 vale dobre se antes hai un regate.