Ataque rápido 3x1 que se converte en 3x3 se chegan as axudas: finalizar antes de que pechen os dous laterais
Exercicio de Linkalde
Como funciona
- Quen comeza
- A1, azul, co balón na zona central, xunto a A2 e A3.
- Quen participa
- Tres azuis atacantes, un vermello na fronte da área, dous vermellos laterais e un porteiro.
- Que fai o balón
- A1 pasa a A2, que enlaza con A3, e A3 remata a porta antes de que cheguen os vermellos das bandas.
- Como se puntúa
- Un punto por gol dos azuis; un punto para os vermellos se rouban e cruzan o medio campo.
- Cando remata
- Co gol, o balón fóra ou a recuperación dos vermellos.
- Como se reinicia
- Un novo trío sae con outro balón desde o centro do campo.
- Como se rota
- Despois de cada ataque cámbianse os roles entre atacantes e defensores.
Nº de xogadores
7-12 xogadores
Formato
Ataque 3x1 con axudas
Recomendado
4 × 16 min
Descanso 60s · Intensidade alta
Espazo
Medio campo
Porteiros
1
Obxectivo
Decidir e executar rápido en superioridade, e recuperar con máxima intensidade chegando a axudar desde os laterais.
Descrición
Medio campo con porta e porteiro. Tres azuis saen con balón desde a zona central contra un único defensor vermello situado na fronte da área. Mentres tanto, dous vermellos agardan nos extremos do fondo, un por banda, e saen á vez que os atacantes: baixan ata unha pica do seu carril, rodéana e volven entrar no xogo para igualar o duelo. Os azuis teñen que combinar con poucos toques e rematar antes de que cheguen as axudas, porque se se atrasan o ataque convértese nun 3x3.
Paso a paso
- 1
A1 pasa a A2 mentres A3 corre en diagonal cara á área; os dous vermellos laterais arrancan cara ás picas.
- 2
A2 dá o segundo pase a A3 sen deixar que se igualen os números.
- 3
A3 remata a porta antes de que os laterais vermellos pechen.
Regras
Os dous vermellos laterais e os atacantes saen ao sinal do adestrador. Os vermellos laterais deben rodear a pica antes de entrar. Se os vermellos rouban, tentan saír conducindo por riba da liña de medio campo.
Material
- Porta regulamentaria
- 2 picas
- Balóns
- Petos de dúas cores
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Táctico: 4 × 4' · pausa 1' · Intensidade altaOrientativo
Rotación e reinicio
Despois de cada ataque cámbianse os roles: os atacantes convértense en defensores dos carrís e un vermello convértese en dianteiro. O grupo que agarda entra de atacante.
Claves para o adestrador
- Poucos toques e á máxima velocidade desde o primeiro pase.
- Diagonais para abrir liñas de pase ao compañeiro.
- Decide cedo se conduces, fixas ou sóltalo segundo como se coloque o defensor.
- Os laterais vermellos chegan a todo gas, aínda que o ataque xa estea case feito.
Erros típicos
Os atacantes conducen demasiado e deixan que cheguen as axudas.
Como corrixir: Mover o balón ao primeiro ou segundo toque e atacar de fronte.
Pases brandos ou pouco orientados ao compañeiro.
Como corrixir: Pase tenso ao pé afastado, á zona que xa queda libre do defensor.
Os laterais páranse ao ver o gol.
Como corrixir: Chegar sempre ao final da xogada para tapar o rebote.
Preguntas para os xogadores
- “Cando decides conducir e cando soltar o balón?”
- “Como cambia o ataque cando oes que chegan os laterais?”
Niveis
- A · sinxeloOs defensores laterais saen con dous segundos de atraso.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoAtacantes a dous toques e as picas máis preto do campo para que os laterais cheguen antes.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 5: Un único lateral vermello sae polo lado do balón e os atacantes son só dous. (Ataque 2x1 cunha axuda)
- Se sobran : Dous tríos alternan e o porteiro fai de neutral nos relevos. (Ataque 3x1 en dous tríos)
- Se sodes impares: O xogador extra agarda detrás da porta e entra como primeiro pase.
Idade
Variantes
- Parede obrigatoria. Antes de rematar ten que haber unha parede ou un pase ao terceiro home.
- Competición de goles. Dous equipos xogan a quen marca máis nun tempo dado.
Fonte: toplidercoach (adaptado)