Como funciona
- Quen comeza
- Todos á vez: os atacantes con balón e os tres defensores (D1, D2, D3) sen balón.
- Quen participa
- Os atacantes con balón (vermellos) e tres defensores (azuis).
- Que fai o balón
- Cada atacante condúceo lonxe dos defensores e tírao a unha portaría libre.
- Como se puntúa
- Cada gol, 1 punto para quen o marca.
- Cando remata
- Aos 3 minutos.
- Como se reinicia
- Tras marcar, o atacante volve ao centro co seu balón; se rouban, cámbianse os papeis.
- Como se rota
- Cando un defensor rouba, cámbianse: o defensor queda co balón e pasa a atacar, e o que o perdeu pasa a defender.
Nº de xogadores
8-15 xogadores
Formato
con balón contra 3 defensores
Recomendado
3 × 10 min
Descanso 60s · Intensidade alta
Espazo
Espazo reducido
Espazo
20×20 m
Obxectivo
Elixir a portaría que está máis lonxe dos defensores e escapar con cambios de dirección e de ritmo.
Descrición
Cadrado de 20x20 cunha portaría pequena no centro de cada lado. Todos os nenos teñen balón menos tres defensores. Os atacantes tratan de escapar e marcar en calquera portaría; os defensores tratan de roubar. Se un defensor rouba, cámbianse: o defensor queda co balón e ataca, e o que o perdeu pasa a defender. Cada gol é un punto para quen o marca.
Paso a paso
- 1
O atacante 2 conduce lonxe do defensor D1, que o persegue.
- 1.1 O 2 conduce.
- 1.2 D1 persegue.
- 2
O atacante 2 tira á portaría libre.
- 3
Noutro lado, D2 rouba o balón ao atacante 3.
Regras
Gol en calquera das catro portarías. Despois de marcar, recóllese o balón e sábese polo centro antes de ir a outra portaría. Se un defensor rouba, cámbianse os papeis. Non se pode marcar dúas veces seguidas na mesma portaría.
Material
- 4 portarías pequenas
- 3 petos
- 1 balón por neno menos 3
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Aceleración: 3 × 3' · pausa 1' · Intensidade altaOrientativo
Rotación e reinicio
Cada vez que un defensor rouba, cámbianse: o defensor pasa a atacar con ese balón e o que o perdeu pasa a defender.
Claves para o adestrador
- Mira onde están os defensores.
- Cambia de dirección e de ritmo.
- Tira en canto poidas.
Erros típicos
Ir á portaría máis próxima aínda que haxa un defensor.
Como corrixir: Mirar antes e buscar a máis libre.
Conducir de costas ao defensor sen protexerse.
Como corrixir: Poñer o corpo entre o defensor e o balón.
Preguntas para os xogadores
- “Que portaría está máis libre?”
- “Como escapas do defensor?”
Niveis
- A · sinxeloUn só defensor.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoSen portarías: hai que cruzar unha das catro liñas conducindo.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 4: Dous defensores e espazo de 15x15.
- Se sobran 3: Catro defensores e oito portarías.
- Se sodes impares: Non importa.
Idade
Variantes
- Portarías de cores. O adestrador pecha unha portaría dicindo a súa cor.
- Parella de defensores. Os defensores van de dous en dous.