Como funciona
- Quen comeza
- Todos á vez, conducindo polo centro, cando o adestrador (E) di unha cor.
- Quen participa
- Todos os nenos co seu balón; o adestrador dá o sinal.
- Que fai o balón
- Cada neno condúceo ata a esquina da cor dita e volve con el ao centro.
- Como se puntúa
- Non puntúa: o último en chegar fai o reto de tres toques.
- Cando remata
- Tras 6 a 8 cores.
- Como se reinicia
- Todos volven ao centro e o adestrador di outra cor.
- Como se rota
- Non hai postos: tras cada cor volvese ao centro.
Nº de xogadores
4-15 xogadores
Formato
individual con balón
Recomendado
1 × 8 min
Intensidade media
Espazo
Espazo reducido
Espazo
20×20 m
Obxectivo
Quentar conducindo coa cabeza levantada e reaccionando a un sinal.
Descrición
Cadrado de 20x20 cun disco de cor en cada esquina (vermello, azul, amarelo e verde). Os nenos conducen libremente polo centro co balón preto. O adestrador berra unha cor e todos conducen o máis rápido que poden ata esa esquina. O último en chegar fai un reto (tres toques cos cordóns) e todos volven conducindo ao centro para a seguinte cor.
Paso a paso
- 1
O adestrador berra «verde»: todos conducen á esquina verde.
- 1.1 O 4 conduce.
- 1.2 O 3 conduce.
- 1.3 O 5 conduce.
Regras
Condución libre polo centro. Ao oír unha cor, a esa esquina co balón. O último fai o reto de tres toques. Volta ao centro conducindo.
Material
- 4 discos de cores
- 1 balón por neno
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Velocidade de reacción: 1 × 8' · Intensidade mediaOrientativo: al empezar la sesión
Rotación e reinicio
Non hai postos: tras cada cor, todos volven conducindo ao centro.
Claves para o adestrador
- Cabeza arriba: escoita a cor.
- Toques curtos.
- Acelera ao oír a cor.
Erros típicos
Conducir mirando o balón e chocar.
Como corrixir: Mirar ao fronte entre toque e toque.
Deixar o balón atrás para chegar antes.
Como corrixir: Chégase co balón ou non vale.
Preguntas para os xogadores
- “Por onde é máis curto ata a cor?”
- “Cando levantas a cabeza?”
Niveis
- A · sinxeloCamiñando co balón.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoUnha finta antes de xirar cara á esquina.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 4: Espazo de 15x15.
- Se sobran 5: Espazo de 25x25.
- Se sodes impares: Non importa: é individual.
Idade
Variantes
- Dúas cores. O adestrador di dúas cores: primeiro a unha e logo á outra.
- Cor contraria. Hai que ir á esquina oposta á cor dita.