Como funciona
- Quen comeza
- O adestrador (E), diante do grupo, contando o conto.
- Quen participa
- Todo o grupo repartido polo espazo, cada neno no seu sitio, e o adestrador diante.
- Que fai o balón
- Non hai balón: os nenos fan os movementos lentos do conto no seu sitio.
- Como se puntúa
- Non puntúa.
- Cando remata
- Cando a árbore dá a súa froita e se roda o balón arredor do corpo.
- Como se reinicia
- Non se reinicia: faise unha vez ao final do adestramento.
- Como se rota
- Non hai rotación de postos.
Nº de xogadores
6-15 xogadores
Formato
grupo
Recomendado
1 × 5 min
Intensidade baixa
Espazo
Espazo reducido
Espazo
15×20 m
Obxectivo
Baixar pulsacións e mobilizar todo o corpo de forma tranquila.
Descrición
Volta á calma cun conto. Cada neno ten o seu sitio nun espazo de 20x15 m. O adestrador conta a historia dunha semente que medra ata ser unha árbore e todos a representan á vez: semente (feitos unha bola no chan), raíces (sentados, pernas abertas e brazos cara aos pés), tronco (de pé, xirar a cintura), póla (círculos grandes cos brazos), vento (balancearse sobre unha perna e despois a outra) e froita (de puntillas a coller unha mazá alta). Serve para mobilizar todas as articulacións de forma tranquila e baixar pulsacións.
Paso a paso
- 1
Semente: feitos unha bola no chan.
- 2
Raíces: sentados, pernas abertas e brazos cara aos pés.
- 3
Tronco: de pé, xirar a cintura a un lado e ao outro.
- 4
Pólas: círculos grandes cos brazos.
- 5
Vento: balancearse sobre unha perna e despois sobre a outra.
- 6
Froita: de puntillas, estirarse para coller unha mazá alta.
- 7
Final: rodar o balón arredor do corpo.
Regras
Cada neno no seu sitio, sen moverse del. Séguese o conto do adestrador. En cada parte, o adestrador di «inventa» e cada neno crea o seu propio movemento. Péchase rodando o balón arredor do corpo.
Material
- Balóns (opcional, para pechar)
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Recuperación: 1 × 5' · Intensidade baixaOrientativo: al final de la sesión
Rotación e reinicio
Non hai rotación de postos: cada neno queda no seu sitio todo o conto.
Claves para o adestrador
- Movementos lentos e grandes.
- Respirar tranquilos.
- Facer os dous lados do corpo.
Erros típicos
Moverse rápido e desordenado.
Como corrixir: Falar máis amodo e baixar o ton do conto.
Facer só un lado.
Como corrixir: Lembrar que o vento sopra polos dous lados.
Preguntas para os xogadores
- “Como se move a miña árbore cando fai vento?”
Niveis
- A · sinxeloSó copiar o adestrador.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoUn neno conta unha parte do conto e elixe o movemento.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 9: Igual: pódese facer con calquera número.
- Se sobran 5: Un círculo máis grande.
- Se sodes impares: Non importa.
Idade
Variantes
- Outro conto. O conto dun animal que esperta, se estira e volve durmir.
- Con balón. Cada parte do conto co balón nas mans.