Como funciona
- Quen comeza
- O vermello 3, co balón no centro.
- Quen participa
- Catro equipos de tres (vermello, azul, amarelo e verde), cada un xunto ás súas dúas portarías, e o adestrador (E) con balóns.
- Que fai o balón
- Pásano entre o equipo que o ten e tíranno a calquera portaría libre doutro equipo.
- Como se puntúa
- Gol en calquera portaría que non sexa túa, 1 punto.
- Cando remata
- Cada parte, aos 3 minutos.
- Como se reinicia
- Se o balón sae ou hai gol, o adestrador mete outro ao instante.
- Como se rota
- Cada 3 minutos os equipos cambian de lado no sentido das agullas do reloxo.
Nº de xogadores
12-16 xogadores
Formato
3x3x3x3
Recomendado
4 × 12 min
Descanso 45s · Intensidade alta
Espazo
Espazo reducido
Espazo
20×20 m
Obxectivo
Manter o balón entre moitos rivais, ler que portaría está menos protexida e presionar xusto despois de perdelo.
Descrición
Cadrado de 20x20 con oito portarías pequenas, dúas en cada lado. Catro equipos de tres: cada un defende as dúas portarías do seu lado e pode marcar nas outras seis. Xógase cun balón (dous se o grupo xa sabe). Se o balón sae, o adestrador mete outro ao instante por outra zona. Hai que manter o balón e elixir o momento e a portaría para marcar, e ao perdelo, apertar de seguida.
Paso a paso
- 1
O vermello 3 mira: os azuis están preto das súas portarías e a de abaixo á dereita está libre.
- 2
Pasa ao vermello 2, que se abriu.
- 3
O vermello 2 conduce e tira á portaría azul de abaixo.
Regras
Cada equipo defende as súas dúas portarías e ataca as outras seis. Gol, 1 punto. Se o balón sae, o adestrador mete outro onde queira. Ninguén pode quedar parado diante da súa portaría.
Material
- 8 portarías pequenas
- Petos de 4 cores
- Balóns xunto ao adestrador
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Táctico: 4 × 3' · pausa 0'45" · Intensidade altaOrientativo
Rotación e reinicio
Cada 3 minutos os equipos cambian de lado no sentido das agullas do reloxo.
Claves para o adestrador
- Levanta a cabeza: que portaría está soa?
- Se perdedes o balón, a por el de seguida.
- Tira pronto.
Erros típicos
Todo o equipo queda defendendo as súas portarías.
Como corrixir: Un defende e dous atacan.
Conducir ata a portaría máis próxima, aínda que estea defendida.
Como corrixir: Mirar as seis e elixir a máis libre.
Preguntas para os xogadores
- “Que portaría está menos protexida?”
- “Que facedes cando perdedes o balón?”
Niveis
- A · sinxeloUnha portaría por lado.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoSó vale o gol co pé non dominante.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 3: Tres equipos e seis portarías. (3x3x3)
- Se sobran 4: Equipos de catro en 25x25. (4x4x4x4)
- Se sodes impares: Un equipo con un máis, que non pode tirar.
Idade
Variantes
- Dous balóns. Dous balóns á vez: hai que atacar e defender ao mesmo tempo.
- Portaría pechada. O adestrador di unha cor e esas portarías non valen durante un minuto.