Ataque rápido 3x2 con transición: se rouban, entra o que espera e o gol vale dobre
Exercicio de Linkalde
Como funciona
- Quen comeza
- A1, dos azuis, co balón no seu campo.
- Quen participa
- A1, A2 e A3 (azuis) contra R1 e R2 (vermellos); R3 espera na banda; dous porteiros.
- Que fai o balón
- A1 conduce e pasa a A2; R1 corta o pase e conduce cara á esquerda, R3 entra, R1 pásalle e R3 tira: gol dobre.
- Como se puntúa
- Gol en ataque: un punto. Gol na transición tras roubo: dous puntos.
- Cando remata
- A acción, con gol, tiro ou balón fóra; a serie, aos catro minutos.
- Como se reinicia
- O adestrador mete outro balón ao equipo que comeza o seguinte ataque.
- Como se rota
- Despois de cada acción sae a esperar un xogador do equipo que acabou atacando.
Nº de xogadores
8-10 xogadores
Formato
3x2 + 1 con 2 porteiros
Recomendado
4 × 16 min
Descanso 90s · Intensidade alta
Espazo
Espazo reducido
Espazo
30×40 m
Porteiros
2
Obxectivo
Atacar rápido en superioridade e, ao roubar, contraatacar ao instante aproveitando a chegada do compañeiro que espera.
Descrición
Rectángulo de 40 x 30 m cunha portería e un porteiro en cada fondo. Tres azuis atacan a portería da dereita contra dous vermellos e teñen que finalizar canto antes. Un terceiro vermello espera fóra, na banda. Se os vermellos rouban, contraatacan cara á portería da esquerda e entra o que esperaba, para atacar tamén con tres; o gol nesa transición vale dobre. Despois de cada acción, o adestrador mete outro balón e recolócase o que espera, de modo que o equipo que ataca teña sempre tres.
Paso a paso
- 1
A1 conduce cara á portería e A2 ábrese por arriba.
- 2
A1 pasa a A2 e R1 lánzase a cortar o pase.
- 3
R1 rouba e conduce cara á esquerda; R3 entra desde a banda e R2 acompáñao.
- 4
R1 pasa a R3.
- 5
R3 tira: gol en transición, dous puntos.
Regras
Ataque en menos de dez segundos. Gol en ataque: un punto. Gol na transición tras roubo: dous puntos. O que espera só entra cando o seu equipo rouba.
Material
- 2 porterías
- 6 conos
- Balóns
- Petos de dúas cores
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Táctico: 4 × 4' · pausa 1'30" · Intensidade altaOrientativo
Rotación e reinicio
Despois de cada acción, un xogador do equipo que acabou atacando sae a esperar fóra e o equipo contrario comeza o seguinte ataque.
Claves para o adestrador
- Atacantes: fixade un defensor antes de pasar.
- Defensores: un salta e o outro cobre o pase.
- Ao roubar, mira primeiro cara adiante.
- O que espera, atento: arrinca no momento do roubo.
Erros típicos
Os atacantes pásanse o balón sen fixar a ninguén.
Como corrixir: Conducir cara a un defensor e pasar cando sae.
Tras perder o balón, os atacantes paranse.
Como corrixir: Presionar ou volver ao instante: a transición vale dobre.
O que espera entra tarde.
Como corrixir: Arrincar no roubo, non cando llo pasan.
Preguntas para os xogadores
- “A quen tes que fixar para que o 3x2 funcione?”
- “Se rouban, que fas no primeiro segundo?”
Niveis
- A · sinxeloSen límite de tempo para o ataque.
- B · estándarComo se describe: dez segundos e gol dobre na transición.
- C · avanzadoSeis segundos para atacar e o que espera entra con atraso.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 6: 2x1 e un esperando. (2x1 + 1 con 2 porteiros)
- Se sobran : Dous grupos que se alternan en cada acción. (Dous grupos de 3x2 + 1 con 2 porteiros)
- Se sodes impares: O que sobra fai de segundo xogador en espera.
Idade
Variantes
- Entrada pola outra banda. O que espera colócase na banda contraria para obrigar a cambiar o xogo.
- Defensa que volve. Un dos atacantes que perde pode volver defender a transición.
Fonte: toplidercoach (adaptado)