Como funciona
- Quen comeza
- O primeiro de cada fila (1), co balón.
- Quen participa
- Tres equipos en fila (vermello, azul e amarelo).
- Que fai o balón
- Vai conducindo ata o cono afastado, xira cun Cruyff, volve conducindo e pásase ao seguinte da fila.
- Como se puntúa
- Gaña o equipo que remata antes con todos os xiros ben feitos.
- Cando remata
- Cando todos saíron dúas veces.
- Como se reinicia
- Nova carreira tras un descanso.
- Como se rota
- O que pasa ponse ao final da súa fila.
Nº de xogadores
6-15 xogadores
Formato
3 filas
Recomendado
4 × 10 min
Descanso 60s · Intensidade alta
Espazo
Espazo reducido
Espazo
20×20 m
Obxectivo
Repetir o xiro Cruyff con présa e rematar cun pase preciso ao compañeiro.
Descrición
Tres equipos en fila, cada un cun cono a 12 m. O primeiro conduce ata o cono, rodéao cun xiro Cruyff (amaga o pase e arrastra o balón por detrás da perna de apoio), volve conducindo e, ao chegar ao cono de saída, pasa o balón ao seguinte da súa fila. Gaña o equipo que remata antes, pero só se todos fixeron ben o xiro.
Paso a paso
- 1
O azul 1 conduce ata o cono afastado.
- 2
Xira cun Cruyff e volve conducindo.
- 3
Dende o cono de saída pasa ao azul 2.
Regras
Ida conducindo, xiro Cruyff no cono e volta conducindo. Pásase ao compañeiro dende o cono de saída. Se o xiro non é Cruyff, repítese.
Material
- 6 conos
- 1 balón por fila
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Aceleración: 4 × 1'30" · pausa 1' · Intensidade altaOrientativo
Rotación e reinicio
Despois de pasar, o neno colócase ao final da súa fila; cando todos saíron dúas veces, remata a carreira.
Claves para o adestrador
- Xira pegado ao cono.
- Amaga o pase antes do xiro.
- Pase raso ao pé do compañeiro.
Erros típicos
Xirar lonxe do cono dando unha volta longa.
Como corrixir: Chegar preto e xirar no sitio.
Pasar con présa e forte.
Como corrixir: Pase raso e suave: se se escapa, perdemos máis tempo.
Preguntas para os xogadores
- “É máis rápido xirar preto ou lonxe do cono?”
- “Como ten que ir o pase para que o teu compañeiro saia rápido?”
Niveis
- A · sinxeloSó ida: xiro e pase longo ao seguinte dende o cono afastado.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoDous conos: xiro Cruyff no primeiro e xiro coa sola no segundo.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 3: Dúas filas.
- Se sobran 3: Catro filas, para que ninguén agarde máis de tres quendas.
- Se sodes impares: Na fila con un menos, un sae dúas veces.
Idade
Variantes
- Con outro xiro. Xiro coa sola ou co exterior.
- Pase en movemento. O seguinte sae antes e recibe en carreira.