Como funciona
- Quen comeza
- A2, o azul co balón na zona da esquerda.
- Quen participa
- Catro azuis á esquerda (A1 a A4), catro amarelos á dereita (B1 a B4) e catro vermellos na zona central (R1 a R4).
- Que fai o balón
- R1 entra a presionar A2, A2 pasa a A4 e A4 envía o balón polo oco a B2, ao outro lado.
- Como se puntúa
- Un punto por cada balón que cruza e controla o outro equipo de fóra.
- Cando remata
- A acción, cando o balón chega ao outro lado ou a defensa rouba; a serie, ao acabar o tempo.
- Como se reinicia
- Segue o equipo que recibe o balón; tras un roubo, saca o equipo que entrou na zona.
- Como se rota
- O equipo que perde o balón pasa á zona central e os defensores que roubaron ocupan a súa zona.
Nº de xogadores
9-15 xogadores
Formato
4 + 4 contra 4 en tres zonas
Recomendado
4 × 12 min
Descanso 60s · Intensidade media
Espazo
Espazo reducido
Espazo
20×40 m
Obxectivo
Bascular en bloque para pechar liñas de pase, interceptar e conservar o balón despois do roubo.
Descrición
Campo de 40 x 20 m dividido en tres zonas: dúas de 15 m nos extremos e unha central de 10 m. En cada zona dos extremos hai un equipo de catro co balón e na central, un equipo de catro que defende. Os de fóra pásanse o balón na súa zona ata atopar unha liña de pase libre e envían o balón ao outro lado: cada balón que chega ao outro equipo é un punto. Os defensores basculan para pechar as liñas de pase e só un deles pode entrar na zona do balón para presionar.
Paso a paso
- 1
R1 entra na zona da esquerda a presionar A2.
- 2
A2 pasa a A4, lonxe da presión.
- 3
A4 envía o balón polo oco entre R2 e R4 a B2.
Regras
Os de fóra non poden saír da súa zona. Só un defensor pode entrar na zona do balón; os outros tres quedan na central. Balón que cruza e o controla o outro equipo: un punto. Se a defensa intercepta, debe dar dous pases entre os seus para que conte o roubo.
Material
- 8 conos para marcar as zonas
- Balóns
- Petos de tres cores
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Táctico: 4 × 3' · pausa 1' · Intensidade mediaOrientativo
Rotación e reinicio
O equipo que perde o balón pasa a defender na zona central e os defensores que roubaron ocupan a súa zona. Se non hai roubo, cámbianse os papeis en cada serie.
Claves para o adestrador
- Defensores: movédevos os catro á vez cara ao lado do balón.
- Mira o balón e o xogador que o vai recibir antes de que se dea o pase.
- Se roubas, sae orientado cara a onde hai espazo e busca o pase seguro.
- Atacantes: se está pechado, move o balón ao outro lado e volve buscar.
Erros típicos
Os defensores quedan quietos e deixan ocos entre eles.
Como corrixir: Bascular xuntos, a uns 5 m un doutro, cara ao lado do balón.
O defensor que entra corre recto ao balón e supérano cun pase.
Como corrixir: Entrar en curva tapando o pase máis claro.
Tras o roubo perdese o balón enseguida.
Como corrixir: Controlar orientado cara a fóra da presión e dar o primeiro pase seguro.
Preguntas para os xogadores
- “Que pase tentas tapar cando o balón está na banda?”
- “Cando é mellor esperar que ir roubar?”
Niveis
- A · sinxeloTres contra tres en cada zona e a zona central máis ancha, de 14 m: pasar é máis doado.
- B · estándarComo se describe: catro, catro e catro, cun defensor que pode entrar.
- C · avanzadoDous defensores poden entrar na zona do balón e os de fóra xogan a dous toques.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 9: Tres por zona e dous defensores no centro. (3 + 3 contra 3)
- Se sobran : Cinco por zona e campo de 50 x 25 m. (5 + 5 contra 5)
- Se sodes impares: O que sobra fai de comodín dos equipos de fóra, na zona que ten o balón.
Idade
Variantes
- Pase raso obrigatorio. O balón ten que cruzar raso: un pase por alto non puntúa.
- Roubo con premio. Se a defensa intercepta e dá tres pases seguidos, suma dous puntos.
Fonte: Gesdep (adaptado)