4x4+4 en 60 x 50 m con tres equipos: tras perder o balón presiónase seis segundos e, se non se recupera, replégase

Obxectivo

Adestrar a transición de ataque a defensa: reaccionar ao perder o balón con presión inmediata e, se non sae ben, replegar rápido e ordenados. Traballar tamén o contraataque directo ao recuperar.

Descrición

Campo de 60 x 50 m cunha miniporta de 4 m en cada fondo e unha liña descontinua no medio. Xogan tres equipos de catro: azuis (A1 a A4), vermellos (R1 a R4) e amarelos (Y1 a Y4). Os azuis atacan a miniporta da dereita contra os vermellos, que a defenden nun 4x4. Os amarelos agardan na metade esquerda, replegados, preto da súa miniporta, e non poden saír desa metade ata que un vermello cruce a liña do medio co balón. Comeza A1 co balón no centro. Os azuis combinan para chegar á porta. Se perden o balón, teñen seis segundos para presionar a quen o leva e recuperalo na súa zona de ataque. Se o recuperan, seguen atacando. Se pasan os seis segundos sen conseguilo, corren cara atrás ata quedar por detrás da liña do balón e os vermellos atacan a porta da esquerda contra os amarelos, cun máximo de tres pases antes de tirar. A xogada remata en gol, parada, balón fóra ou roubo dos amarelos.

Paso a paso

1. 1

   A1 pasa a A2, que está aberto na banda de arriba.

2. 2

   A2 pasa a A4, que xoga ao bordo dos vermellos, mentres R3 baixa a pechalo.

3. 3

   A4 intenta o pase a A3 e R4 córtao. Comeza a conta de seis segundos.

4. 4

   R4 conduce cara ao medio do campo e os azuis péchanse sobre el: A3, A4 e A1 presionan.

5. 5

   Se pasan os seis segundos sen roubar, os azuis corren a replegar. R2 sae en carreira e R4 pásalle.

6. 6

   R2 recibe e dispara á porta da esquerda ante os amarelos, que defenden desde a súa zona.

7. 7

   Rotación: ao rematar a serie os tres equipos cambian os roles en cadea.

Regras

Os azuis teñen seis segundos tras perder o balón para presionar; o adestrador cóntaos en voz alta. Os vermellos que rouban o balón poden atacar a porta contraria cun máximo de tres pases e sen parar. Os amarelos defenden a súa porta a partir da liña do medio e non saen antes. Un punto por gol a un equipo; un punto ao equipo que recupera o balón dentro dos seis segundos. Cada serie dura catro minutos.

Material

• Balóns
• Conos
• Petos de 3 cores
• 2 miniportas

Que se traballa no físico

Tempos aconsellados segundo o obxectivo

• Táctico: 4 × 5' · pausa 1' · Intensidade altaOrientativo

Rotación e reinicio

Ao rematar cada serie cámbianse os roles en cadea: os azuis pasan a defender a porta da dereita, os vermellos á zona de repregamento e os amarelos a atacar. Os tres equipos volven ás posicións iniciais e comeza outra serie cun balón novo.

Claves para o adestrador

• Ao perder, o balón perséguese con dous ou tres xogadores, non cun só.
• O que está máis preto presiona e o resto pecha as liñas de pase.
• Se non se chega, non se persegue: córrese cara atrás por dentro ata pasar a liña do balón.
• Os amarelos colócanse xuntos e non saen antes de tempo.
• Ao roubar, atacar rápido cara ao espazo libre, sen parar a pensar.

Erros típicos

• Os azuis presionan un a un e o rival escápase.

  Como corrixir: Presionar entre varios e pechar os corredores de saída.

• Tras os seis segundos os azuis seguen perseguindo en lugar de replegar.

  Como corrixir: Cortar a persecución á voz do adestrador e correr cara á súa porta.

• Os amarelos saen demasiado pronto e deixan espazo ás costas.

  Como corrixir: Manter a posición ata que o balón cruce a liña do medio.

Preguntas para os xogadores

• “Como decides entre presionar ou replegar xusto ao perder o balón?”
• “Que fan os xogadores que non están preto do balón durante os seis segundos?”

Niveis

• A · sinxeloDez segundos para presionar e sen límite de pases no contraataque.
• B · estándarTal como se describe.
• C · avanzadoCatro segundos para presionar e os vermellos só poden dar dous pases antes de tirar.

Se faltan ou sobran xogadores

• Se faltan 9: Xógase con tres equipos de tres coas miniportas de 4 m e os seis segundos pasan a cinco. (Tres equipos de 3 con transición)
• Se sobran : Móntase un segundo campo igual ao lado e os grupos alternan por series. (Dous campos con tres equipos de 4)
• Se sodes impares: O xogador que sobra actúa de comodín do equipo que ataca, sen poder tirar.

Idade

Variantes

• Porteiro nunha porta. Un porteiro defende a porta dos amarelos e o tiro faise sempre contra el.
• Presión sen conta. Sen límite de segundos: o adestrador decide a voz cando pasan de presionar a replegar.