Como funciona
- Quen comeza
- O central vermello 5, co balón.
- Quen participa
- Once vermellos contra once azuis, cos seus porteiros.
- Que fai o balón
- Vai cambiando de liña: da defensa ao medio, do medio á dianteira, e remata en tiro.
- Como se puntúa
- Gol normal: 1 punto.
- Cando remata
- Cada xogada remata con gol, roubo, balón fóra ou ao cuarto pase na mesma liña; o partido son 4 partes de 10 minutos.
- Como se reinicia
- Como nun partido: saque de porta, de banda ou de centro. Se se incumpre a regra, saca o rival.
- Como se rota
- Non hai rotación de postos: cada un na súa posición.
Nº de xogadores
22-22 xogadores
Formato
11x11
Recomendado
4 × 10 min
Descanso 120s · Intensidade media
Espazo
Campo completo
Porteiros
2
Obxectivo
Conectar as liñas do equipo e facer avanzar o balón en lugar de circulalo en horizontal.
Descrición
Partido de 11 contra 11 en campo completo. O equipo que ten o balón non pode dar máis de tres pases seguidos entre xogadores da mesma liña (defensa, medio ou dianteira): ten que buscar un compañeiro doutra liña. Serve para que o balón avance e para que as liñas se conecten e se axuden.
Paso a paso
- 1
O central pasa ao lateral (primeiro pase na defensa).
- 2
O lateral cambia de liña e dáselle ao medio da súa banda.
- 3
O medio pásalle ao outro medio (pase dentro da liña).
- 4
O medio cambia de liña e busca o dianteiro 10.
- 5
O 10 conduce cara á área mentres o 9 ataca o espazo.
- 6
Pase do 10 ao 9.
- 7
O 9 chuta á portaría.
Regras
Máximo tres pases seguidos entre xogadores da mesma liña; o cuarto ten que ir a outra liña ou perdese o balón. Toques libres. Fóra de xogo activo. 4 partes de 10 minutos.
Material
- 2 portarías regulamentarias
- Petos: 11 vermellos e 11 azuis
- Balóns de reserva en cada portaría
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Táctico: 4 × 10' · pausa 2' · Intensidade mediaSegun la fuente
- Resistencia intermitente: 3 × 8' · pausa 2' · Intensidade altaOrientativo: menos tiempo y más intensidad
Rotación e reinicio
Non hai rotación de postos: cada un xoga na súa posición. Entre partes pódense cambiar os xogadores de liña.
Claves para o adestrador
- Antes de recibir, saber cantos pases leva a túa liña.
- Os da liña de diante ofrécense entre rivais para o pase vertical.
- Pase vertical sempre que estea limpo; se non, un de seguridade.
- As liñas preto unhas doutras: se están lonxe non hai pase.
Erros típicos
Pasar o balón en horizontal sen intención e perdelo no cuarto pase.
Como corrixir: Desde o segundo pase na liña, buscar xa o pase a outra liña.
Os medios quedan detrás dos rivais e non se ofrecen.
Como corrixir: Moverse aos ocos entre rivais para recibir de cara.
As liñas sepáranse moito.
Como corrixir: Equipo curto: que non haxa máis de 15 m entre liñas.
Preguntas para os xogadores
- “Cantos pases leva a túa liña?”
- “Quen da liña de diante está libre?”
- “Por que convén que as liñas estean preto?”
Niveis
- A · sinxeloMáximo catro pases na mesma liña.
- B · estándarComo se describe: máximo tres.
- C · avanzadoMáximo dous pases na mesma liña, e o pase a outra liña ten que ir cara a diante.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 6: 8 contra 8 en campo de fútbol 8, con tres liñas (defensa, medio e dianteira). (8x8)
- Se sobran 2: Dous comodíns que xogan co que ataca e non contan para a regra. (11x11+2)
- Se sodes impares: O que sobra fai de comodín co equipo que ten o balón.
Idade
Variantes
- Pase a outra liña cara a diante. O pase que cambia de liña ten que ir cara á portaría rival.
- Bonus por saltar unha liña. Un pase da defensa directo á dianteira vale un punto extra se remata en tiro.
- Con comodíns. Dous comodíns que xogan co que ataca e non contan para a regra.
Fonte: 96 juegos para el entrenamiento integrado de las acciones combinativas (PDF, terceros)