Como funciona
- Quen comeza
- Un xogador vermello con balón; se sae, o adestrador dállo ao equipo ao que lle toca.
- Quen participa
- Sete vermellos contra sete azuis, sen porteiros.
- Que fai o balón
- Tres pases curtos entre vermellos que están preto e, despois, un pase longo ao vermello que está só no outro lado.
- Como se puntúa
- 1 punto por cada serie de tres pases curtos seguidos máis un pase longo controlado.
- Cando remata
- A xogada remata cando rouban ou o balón sae; o xogo segue de continuo 10-12 minutos.
- Como se reinicia
- Se o balón sae, o adestrador dállo a calquera xogador do equipo ao que lle toca.
- Como se rota
- Non hai rotación de postos: todos se moven libres.
Nº de xogadores
14-14 xogadores
Formato
7x7
Recomendado
1 × 10 min
Intensidade media
Espazo
Espazo reducido
Espazo
35×35 m
Obxectivo
Atraer o rival con pases curtos e cambiar o xogo cun pase longo ao espazo libre.
Descrición
Dous equipos de sete nun cadrado de 35x35 m marcado con catro discos. O equipo que ten o balón conservao e suma un punto cando enlaza tres pases curtos seguidos e despois un pase longo a un compañeiro lonxano. Serve para combinar en curto para atraer o rival e cambiar o xogo en longo cara ao lado libre.
Paso a paso
- 1
Primeiro pase curto: o vermello de arriba ao compañeiro do centro.
- 2
Segundo pase curto: ao compañeiro de arriba á dereita.
- 3
Terceiro pase curto: ao espazo, e o vermello da dereita sobe a recibir.
- 4
Pase longo ao vermello que está só no lado contrario: punto.
Regras
Toques libres. 1 punto por cada serie de tres pases curtos seguidos e un pase longo controlado por un compañeiro. Tras o punto séguese xogando. Se o balón sae, o adestrador dálle a calquera xogador do equipo ao que lle toca.
Material
- 4 discos
- Petos: 7 vermellos e 7 azuis
- Balóns de reserva xunto ao adestrador
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Resistencia intermitente: 1 × 10' · Intensidade mediaSegún la fuente
- Táctico: 3 × 3' · pausa 1' · Intensidade altaOrientativo
Rotación e reinicio
Non hai rotación de postos: todos se moven libres. Ao roubar, o outro equipo comeza a contar desde cero.
Claves para o adestrador
- Xuntarse preto do balón para os pases curtos e deixar un compañeiro lonxe para o longo.
- Antes do terceiro pase curto, mirar onde está o compañeiro libre.
- O pase longo, tenso e ao pé ou ao espazo diante do compañeiro.
- O que recibe en longo perfílase para seguir xogando.
Erros típicos
Xogar en longo desde o principio, sen atraer a ninguén.
Como corrixir: Primeiro tres pases curtos para que os rivais se xunten nese lado.
Ninguén se queda lonxe e non hai a quen dar o pase longo.
Como corrixir: Que sempre haxa un compañeiro aberto no lado contrario.
Pase longo en alto e lento.
Como corrixir: Golpear co empeine, raso ou a media altura e tenso.
Preguntas para os xogadores
- “Onde está o compañeiro que está só?”
- “Cando é o momento do pase longo?”
- “Por que convén que os rivais vaian cara a un lado?”
Niveis
- A · sinxeloVale calquera pase longo, aínda que non o controlen; cun comodín no centro.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoO pase longo ten que ser de primeira e os curtos a dous toques.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 2: 6 contra 6 en 30x30 m coa mesma regra. (6x6)
- Se sobran 2: Dous comodíns co equipo que ten o balón, ou 8 contra 8 en 40x40 m. (7x7+2)
- Se sodes impares: O que sobra fai de comodín co equipo que ten o balón.
Idade
Variantes
- Limitación de toques. Xogar cun máximo de 2 toques para forzar unha toma de decisións máis rápida.
- Comodíns. Engadir un xogador comodín por equipo que non pode ser presionado ou que conta dobre.
- Puntos por zonas. Outorgar puntos extra se o pase longo chega a unha zona específica do campo.
Fonte: VOLUMEN 4 - Espacios Reducidos (PDF, terceros)