Como funciona
- Quen comeza
- O atacante A, co balón, desde un fondo do corredor.
- Quen participa
- Dous atacantes (A e B) e un defensor (D) en cada corredor.
- Que fai o balón
- A pasa a B e corre por diante del; B devólvelle o pase máis adiante; así ata o outro fondo.
- Como se puntúa
- Punto se chegan ao outro fondo e paran o balón coa sola sen que o defensor o toque.
- Cando remata
- Ao chegar ao fondo ou se o defensor toca o balón.
- Como se reinicia
- Volven en sentido contrario.
- Como se rota
- En cada volta, o defensor D cámbiase cun dos atacantes (no debuxo, con B): D pasa a atacar e B a defender.
Nº de xogadores
3-3 xogadores
Formato
2x1 (x5 corredores)
Recomendado
2 × 8 min
Descanso 60s · Intensidade media
Espazo
Espazo reducido
Espazo
6×20 m
Obxectivo
Pasar e moverse cara a diante de seguida, sen quedar mirando o pase.
Descrición
Por tríos, en corredores de 20x6 m (en 30x20 caben cinco). Dous atacantes saen xuntos desde un fondo do corredor cun balón. A regra: o que pasa ten que adiantar correndo ao seu compañeiro antes de volver recibir. Avanzan así ata o outro fondo e paran o balón coa sola. No medio hai un defensor que só pode moverse andando e tocar o balón co pé. Serve para aprender a pasar e moverse cara a diante, sen quedar parado despois do pase.
Paso a paso
- 1
A pasa a B, un pouco por diante del.
- 2
Despois do pase, A corre e adianta a B.
- 3
B devólvelle o pase a A, xa máis adiante, lonxe do defensor.
Regras
O que pasa ten que adiantar ao seu compañeiro antes de volver recibir. Chégase ao outro fondo e párase o balón coa sola. O defensor só anda e só pode tocar o balón co pé. Se chegan sen que o toque, punto. Pase coa dereita na ida e coa esquerda na volta.
Material
- Conos para os corredores
- Petos
- 1 balón por trío
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Técnico: 2 × 4' · pausa 1' · Intensidade mediaOrientativo
Rotación e reinicio
Ao chegar, volven en sentido contrario e o defensor cámbiase cun dos dous atacantes: o defensor ataca e un deles defende.
Claves para o adestrador
- Pase un pouco por diante do compañeiro.
- Correr por diante despois de pasar.
- Afastarse do defensor antes de recibir.
Erros típicos
Pasar e quedar quieto mirando.
Como corrixir: Lembrar a regra: despois de pasar, adiantar ao compañeiro.
Pase ao pé cando o compañeiro corre.
Como corrixir: Pasar ao espazo, un pouco por diante.
Preguntas para os xogadores
- “Xa adiantei ao meu compañeiro?”
- “Onde está o defensor?”
Niveis
- A · sinxeloSen defensor e corredor máis ancho.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoMáximo dous toques por neno e defensor que pode correr.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 1: Por parellas sen defensor. (2x0)
- Se sobran 1: Tríos de ataque contra un defensor nun corredor de 8 m de ancho. (3x1)
- Se sodes impares: Un corredor cun segundo defensor que só pode tocar o balón.
Idade
Variantes
- Con portaría. Ao final do corredor, unha portaría pequena: en vez de parar o balón, tírase.
- Perna contraria. Na ida só coa esquerda e na volta só coa dereita.