Como funciona
- Quen comeza
- O sacador (S), co balón nas mans, na banda.
- Quen participa
- Sacador, receptor próximo (C), receptor afastado (L), un defensor (D) e un porteiro.
- Que fai o balón
- O sacador sácao ao receptor libre: se é o afastado, conduce e chuta á portaría pequena.
- Como se puntúa
- Gol na portaría pequena tras o saque.
- Cando remata
- Co tiro, se o defensor rouba ou se o balón sae.
- Como se reinicia
- Novo saque despois de rotar os postos.
- Como se rota
- En cada saque rotan os catro de campo: sacador a próximo, próximo a afastado, afastado a defensor e defensor a sacador. O porteiro cámbiase cada 4 minutos.
Nº de xogadores
5-5 xogadores
Formato
saque 2x1+P (x3)
Recomendado
2 × 8 min
Descanso 60s · Intensidade media
Espazo
Espazo reducido
Espazo
12×15 m
Porteiros
1
Obxectivo
Moverse no saque de banda para que o sacador teña un compañeiro libre.
Descrición
Estacións de cinco xunto á banda (en 30x20 caben tres): un sacador, dous receptores, un defensor e un porteiro nunha portaría pequena. Ao sacar de banda, os dous receptores móvense: un achégase ao sacador e o outro afástase cara á portaría. O defensor só pode marcar a un, e o sacador elixe o libre. Se recibe o próximo, devolve ao sacador ou conduce; se recibe o afastado, vai á portaría. Serve para aprender que nos saques hai que moverse, non agardar quietos.
Paso a paso
- 1
Os dous receptores móvense: o C achégase ao sacador e o L afástase cara á portaría.
- 1.1 C achégase.
- 1.2 L afástase.
- 2
O defensor segue o C, así que o sacador saca ao L.
- 3
O L controla e chuta á portaría.
Regras
Saque de banda coas mans. Un receptor achégase e outro afástase. O defensor marca a un. Se recibe o próximo, devolve ao sacador ou conduce; se recibe o afastado, chuta á portaría.
Material
- Conos
- 1 portaría pequena por estación
- Balóns xunto ao sacador
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Táctico: 2 × 4' · pausa 1' · Intensidade mediaOrientativo
Rotación e reinicio
En cada saque rotan os catro de campo: o sacador pasa a receptor próximo, o próximo a afastado, o afastado a defensor e o defensor a sacador. O porteiro cámbiase cada 4 minutos.
Claves para o adestrador
- Un receptor achégase e outro afástase.
- Saque rápido ao que está libre.
- Control cara a diante.
Erros típicos
Os dous receptores agardan quietos.
Como corrixir: Antes de que saque, moverse: un vén e outro vaise.
Sacar ao compañeiro marcado.
Como corrixir: Mirar a quen segue o defensor e sacar ao outro.
Preguntas para os xogadores
- “A quen marca o defensor?”
- “A quen saco?”
Niveis
- A · sinxeloSen defensor.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoDous defensores e o sacador entra a xogar despois de sacar.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 1: Sen porteiro: portaría pequena libre. (saque 2x1)
- Se sobran 1: Un segundo defensor (nivel C). (saque 2x2+P)
- Se sodes impares: Unha estación con seis e dous defensores.
Idade
Variantes
- Saque co pé. Se a competición o permite, o saque de banda co pé.
- Sacador que entra. O sacador entra a xogar e pódeselle devolver.