Xogo de quecemento de posesión por parellas collidas da man: pasar o balón sen que se solte ningunha parella
Exercicio de Linkalde
Como funciona
- Quen comeza
- A1, da parella azul de arriba á esquerda, co balón.
- Quen participa
- Tres parellas azuis (A1 a A6) e tres parellas vermellas (R1 a R6).
- Que fai o balón
- Pasa de parella en parella coa man; cinco pases seguidos puntúan.
- Como se puntúa
- Un punto por cada cinco pases seguidos entre parellas distintas.
- Cando remata
- Aos dous minutos de cada bloque.
- Como se reinicia
- O árbitro dálle o balón ao equipo que non o perdeu.
- Como se rota
- Cada equipo cambia a composición das súas parellas.
Nº de xogadores
12-16 xogadores
Formato
Posesión por parellas collidas da man
Recomendado
3 × 10 min
Descanso 30s · Intensidade media
Espazo
Espazo reducido
Espazo
20×20 m
Obxectivo
Quecer cunha actividade lúdica de posesión que obriga a coordinar o movemento cun compañeiro e a mirar o espazo libre antes de pasar.
Descrición
Zona de 20 x 20 m delimitada con catro conos. Dous equipos de seis xogadores, azuis e vermellos, divididos en tres parellas por equipo. En cada parella os dous xogadores van collidos da man durante todo o xogo. Un só balón. Gaña a posesión o equipo que ten o balón; o outro equipo intenta quitarllo sen soltar a man da súa parella. Os balóns pásanse coas mans, de parella a parella, e o pase fágao sempre unha soa man do xogador, a libre. Se unha parella se solta, o balón pasa ao outro equipo. Cóntanse os pases seguidos: cinco pases entre parellas distintas valen un punto.
Paso a paso
- 1
A parella de A1 e A2 pasa á parella de A3 e A4.
- 2
A parella de A3 e A4 pasa á de A5 e A6, que se achega collida da man.
Regras
As parellas desprázanse collidas da man e non se poden soltar. O pase faise coa man libre. Non se poden dar dous pases seguidos á mesma parella. Se o balón cae ao chan ou se solta unha parella, cambia a posesión. Para roubar hai que interceptar o balón coas mans ou co pé, sen empurrar nin quitar a man a unha parella. Un punto por cada cinco pases seguidos.
Material
- Balón
- 4 conos
- Petos de 2 cores
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Táctico: 3 × 3'20" · pausa 0'30" · Intensidade mediaOrientativo
Rotación e reinicio
Cada dous minutos as parellas de cada equipo cámbianse os compañeiros: o segundo xogador de cada parella únese á parella seguinte do seu equipo, en círculo, e fórmanse parellas novas.
Claves para o adestrador
- Moverse collidos da man e ao mesmo ritmo.
- Mirar o espazo libre antes de pasar.
- Non pasar a quen xa está marcado.
- Os defensores presionan a liña de pase.
Erros típicos
Soltarse a man ao xirar.
Como corrixir: Xirar á vez, con pasos curtos.
Pasar sempre á parella máis próxima.
Como corrixir: Mirar as tres parellas e elixir a libre.
Tirarse da man ao correr.
Como corrixir: Unha parte marca o ritmo e a outra séguea.
Preguntas para os xogadores
- “Como te coordinas co teu compañeiro cando hai que esprintar?”
- “Que sinais vos dades para cambiar de dirección?”
Niveis
- A · sinxeloSen oposición activa: os rivais só se colocan como defensores pasivos.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoO pase faise co pé e as parellas seguen collidas da man.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 8: Dúas parellas por equipo en 16 x 16 m. (Posesión por parellas de dous contra dous)
- Se sobran : Dous campos coa mesma regra. (Dous xogos de posesión por parellas)
- Se sodes impares: O que sobra fai de comodín fixo co equipo que ten o balón.
Idade
Variantes
- Con pé. O pase faise co pé e as parellas seguen collidas da man.
- Con tempo. Se en cinco segundos non se pasa o balón, pasa ao outro equipo.
Fonte: Gesdep (adaptado)