Reveos técnico-motrices: slalom, valla, regate e tiro ao cono

Obxectivo

Mellorar a condución, o regate e o golpeo combinados con accións motrices, executando ben primeiro e rápido despois.

Descrición

Dúas filas, unha ao lado da outra, cada unha co seu percorrido igual. Ao sinal sae o primeiro de cada fila co balón: fai slalom entre catro conos, pasa o balón por debaixo dunha valla e sáltaa por riba sen balón, regatea dous conos, tira a dar a un cono grande, deixa o balón, rodea a pica do fondo e volve esprintando por fóra para dar o reveo coa man ao seguinte. Gaña a fila que remata antes, pero cada fallo técnico (cono derrubado ou valla tocada) suma un segundo. Con máis material pónense máis filas: menos espera e máis accións por neno.

Paso a paso

1. 1

   A e B conducen en slalom entre os catro conos.

   1. 1.1 A.
   2. 1.2 B.
2. 2

   Pasan o balón por debaixo da valla e sáltana por riba.

   1. 2.1 A.
   2. 2.2 B.
3. 3

   Recollen o balón e regatean os dous conos amarelos.

   1. 3.1 A.
   2. 3.2 B.
4. 4

   Tiran a dar ao cono grande.

   1. 4.1 A.
   2. 4.2 B.
5. 5

   Rodean a pica e volven esprintando por fóra a dar o reveo.

   1. 5.1 A.
   2. 5.2 B.

Regras

Sáese cando o compañeiro choca a man. O balón pasa por debaixo da valla e o xogador por riba. Cono do slalom derrubado ou valla tocada: repítese esa acción. Dar ao cono grande vale un punto para a fila. Gaña a fila que acaba antes ou a que suma máis puntos, segundo escolla o adestrador.

Material

• 8 conos pequenos
• 4 conos para o regate
• 2 vallas baixas
• 2 conos grandes
• 2 picas
• Un balón por xogador

Que se traballa no físico

Tempos aconsellados segundo o obxectivo

• Técnico: 3 × 5' · pausa 1'30" · Intensidade mediaOrientativo

Rotación e reinicio

O que chega ponse ao final da súa fila; o seguinte sae ao chocar a man. Despois de cada rolda, o primeiro da fila vai recoller e colocar os balóns.

Claves para o adestrador

• Balón preto do pé no slalom: toques curtos.
• Levanta a cabeza antes de tirar para ver o cono.
• Primeiro ben, despois rápido.
• Choca a man do compañeiro, non saias antes.

Erros típicos

• Conducir con toques longos e derrubar os conos.

  Como corrixir: Toques curtos co exterior e o interior, o balón sempre a un paso.

• Saltar a valla co balón e perdelo.

  Como corrixir: Primeiro o balón por debaixo, despois o salto, e recoller o balón antes de seguir.

• Tirar sen mirar e forte.

  Como corrixir: Mirar o cono, pé de apoio ao lado do balón e golpe co interior.

Preguntas para os xogadores

• “Que parte do pé usas para xirar nos conos?”
• “Que che axuda a acertar no cono?”

Niveis

• A · sinxeloSen valla e sen tiro: slalom, regate aos conos e volta.
• B · estándarO percorrido completo, como se describe.
• C · avanzadoSlalom só coa perna mala e tiro coa perna mala.

Se faltan ou sobran xogadores

• Se faltan 5: Unha soa fila contra o reloxo. (Unha fila contra o reloxo)
• Se sobran : Tres ou catro filas co seu propio percorrido. (Catro filas en paralelo)
• Se sodes impares: Na fila con un menos, o primeiro sae dúas veces.

Idade

Variantes

• Percorrido a escoller. O adestrador cambia a orde das estacións ou engade un aro para saltar a coxinho.
• Con parella. Saen dous por fila e pásanse o balón entre estación e estación.