Como funciona
- Quen comeza
- Un xogador vermello con balón; o adestrador dállo a calquera do equipo.
- Quen participa
- Sete vermellos contra sete azuis, sen porteiros.
- Que fai o balón
- Vai de vermello en vermello con pases curtos mentres os azuis presionan; os vermellos contan os pases en voz alta.
- Como se puntúa
- 1 punto por cada serie de dez pases seguidos sen perder o balón.
- Cando remata
- A xogada remata cando rouban ou sae o balón; o xogo segue de continuo durante 10-12 minutos.
- Como se reinicia
- Se sae o balón, o adestrador dállo a calquera xogador do equipo ao que lle toca.
- Como se rota
- Non hai rotación de postos: todos se moven libres.
Nº de xogadores
14-14 xogadores
Formato
7x7
Recomendado
10 min
Intensidade media
Espazo
Espazo reducido
Espazo
35×35 m
Obxectivo
Conservar o balón baixo presión encadeando moitos pases seguidos.
Descrición
Dous equipos de sete nun cadrado de 35x35 m marcado con catro discos. O equipo que ten o balón tenta dar dez pases seguidos sen que llo rouben; cada serie de dez é un punto e séguese xogando. Serve para traballar a conservación con calma, o apoio constante e a paciencia co balón.
Paso a paso
- 1
O vermello de arriba pasa ao compañeiro que se ofrece no centro.
- 2
Ese vermello ábrea cara ao compañeiro de abaixo á esquerda.
- 3
E este pásaa ao vermello de abaixo á dereita, lonxe da presión.
Regras
Toques libres. Pases rentes ao chan. 1 punto por cada serie de dez pases seguidos entre compañeiros. Tras o punto séguese contando desde cero sen parar o xogo. Se o balón sae, o adestrador dállo a calquera xogador do equipo ao que lle toca.
Material
- 4 discos
- Petos: 7 vermellos e 7 azuis
- Balóns de reserva xunto ao adestrador
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Resistencia intermitente: 1 × 10' · Intensidade mediaSegún la fuente
- Táctico: 3 × 3' · pausa 1' · Intensidade altaOrientativo
- Técnico: 2 × 5' · pausa 2' · Intensidade mediaOrientativo
Rotación e reinicio
Non hai rotación de postos: todos se moven libres. Ao roubar, o outro equipo comeza a contar desde cero.
Claves para o adestrador
- Contar os pases en voz alta: todos saben cantos levan.
- Sempre dous apoios preto do que ten o balón.
- Se te presionan, xoga fácil cara atrás ou ao lado e volve comezar.
- Defensa: presionar en grupo preto do balón, non un só.
Erros típicos
Arriscar un pase difícil cando xa levan oito.
Como corrixir: Canto máis preto do punto, máis sinxelo o pase.
Quedar quieto detrás dun rival.
Como corrixir: Moverse ata ter unha liña de pase limpa.
Os defensores van todos ao balón e deixan pases fáciles.
Como corrixir: Un presiona e os demais tapan os pases próximos.
Preguntas para os xogadores
- “Cantos pases levades?”
- “Se te presionan dous, quen está libre?”
- “Que pase é o máis seguro agora?”
Niveis
- A · sinxeloPunto aos seis pases e un comodín co equipo que ten o balón.
- B · estándarComo se describe: dez pases seguidos.
- C · avanzadoDez pases a dous toques, ou sen devolver o pase ao mesmo compañeiro.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 2: 6 contra 6 en 30x30 m e punto aos oito pases. (6x6)
- Se sobran 2: Dous comodíns co equipo que ten o balón. (7x7+2)
- Se sodes impares: O que sobra fai de comodín co equipo que ten o balón.
Idade
Variantes
- Alternancia de distancias. Xogar alternando obrigatoriamente pases curtos e pases longos para romper liñas.
- Límite de toques. Limitar o número de toques a 2 ou 3 para acelerar o ritmo de xogo.
- Incorporación de comodíns. Engadir 1 ou 2 xogadores comodíns que xoguen co equipo que ten o balón.
Fonte: VOLUMEN 4 - Espacios Reducidos (PDF, terceros)