2x1 con desdobramento en 35x30 m: un temporiza, o outro rebásao pola banda, superan o defensor e pasan sen tocar un segundo
Exercicio de Linkalde
Como funciona
- Quen comeza
- A, azul, co balón, na esquina de arriba á esquerda.
- Quen participa
- Oito xogadores: A, B, D1 e D2 na metade de arriba; C, E, D3 e D4 na de abaixo.
- Que fai o balón
- A pasa a B, B conduce e pasa de volta a A, que supera a D1 e pasa a C evitando a D2.
- Como se puntúa
- Non se puntúa; cóntanse as accións completas.
- Cando remata
- Aos catro minutos de cada serie.
- Como se reinicia
- C comeza a acción da metade de abaixo co balón recibido.
- Como se rota
- Os atacantes cámbianse os roles tras cada acción e os defensores por tempo.
Nº de xogadores
8-10 xogadores
Formato
Dous grupos de 2x1 con desdobramento
Recomendado
3 × 12 min
Descanso 60s · Intensidade media
Espazo
Espazo reducido
Espazo
30×35 m
Obxectivo
Iniciar o traballo en equipo de dous atacantes con desdobramento e elixir entre pase e regate ao superar un defensor.
Descrición
Espazo de 35 x 30 m dividido en dúas metades, unha arriba e unha abaixo, cunha liña descontinua. Dous grupos de catro fan a mesma acción, un en cada metade. Metade de arriba: o atacante A comeza co balón xunto á banda esquerda; o seu compañeiro B agarda enfronte, na banda de abaixo da súa metade; D1 é o defensor e D2 é un segundo defensor que non sae de dous conos separados 3 m, na liña central. A pasa a B e corre pola banda de arriba, rebasándoo. B conduce lentamente cara a D1 para darlle tempo a A; cando A xa está por diante de B, B pásalle e A supera a D1. A conduce ata o centro e pasa o balón ao xogador C, que agarda para comezar a acción da metade de abaixo, evitando a D2 co pase. A metade de abaixo é igual, pero mirando ao outro lado, e o seu último pase volve á metade de arriba.
Paso a paso
- 1
A pasa a B e corre pola banda de arriba.
- 2
B conduce lentamente cara a D1 para temporizar.
- 3
B pasa a A, que xa está por diante.
- 4
A supera a D1 e conduce ata o centro.
- 5
A pasa a C evitando a D2.
Regras
A pasa a B de primeiras. B non pasa ata que A estea por diante. D1 defende ao principio de forma pasiva e D2 só se move entre os seus conos. O pase final debe ir polo chan e sen tocar a D2. Cada acción faise por quendas.
Material
- 8 conos
- Balóns
- Petos vermellos
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Técnico: 3 × 4' · pausa 1' · Intensidade mediaOrientativo
Rotación e reinicio
Despois de cada acción os roles cámbianse: A e B cámbianse entre si (frechas moradas) e cada tres minutos D1 e D3 cámbianse por un atacante.
Claves para o adestrador
- Pasar e correr, sen quedar mirando.
- O que conduce temporiza ata que o seu compañeiro está por diante.
- Elixir pase ou regate segundo se abra o defensor.
- Pasar polo chan e lonxe do segundo defensor.
Erros típicos
B pasa antes de que A o rebase.
Como corrixir: Esperar a que A estea por diante.
A sobe pegado a B e estórbao.
Como corrixir: Correr por fóra, a 4 ou 5 m de B.
O pase final pasa entre os conos de D2.
Como corrixir: Pasar polo lado, fóra dos conos.
Preguntas para os xogadores
- “Cando che interesa temporizar e cando acelerar?”
- “Por que lado convén que rebase o compañeiro?”
Niveis
- A · sinxeloDefensores moi pasivos e A recibe parado.
- B · estándarDefensor con oposición suave.
- C · avanzadoDefensor activo e B decide só entre pase e regate.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 6: Con seis xogadores faise unha soa metade co pase final a un xogador fixo. (Unha metade de 2x1)
- Se sobran 10: Con dez xogadores engádese un cuarto xogador de relevo a cada lado. (Dous grupos de cinco)
- Se sodes impares: O que sobra agarda nunha esquina e entra de relevo.
Idade
Variantes
- Outros espazos. Redúcese o campo a 28 x 24 m.
- Outra combinación. En lugar do desdobramento faise unha parede.
Fonte: Dossier Athletic (adaptado)