Como funciona
- Quen comeza
- O lanzador A, co balón, na liña de 10 m.
- Quen participa
- O lanzador (A), o que chega (B), o porteiro e dous xogadores que esperan a súa quenda con balóns. O adestrador (E) ten balóns de reserva xunto á área.
- Que fai o balón
- A tira a portaría; se o porteiro o despexa, B remata o rebote; se o bloquea, E lanza un segundo balón á área para B.
- Como se puntúa
- Gol do lanzador: 1 punto; gol de rebote ou do segundo balón: 2.
- Cando remata
- Cando o balón entra, sae ou o porteiro o bloquea e B xa rematou o segundo balón.
- Como se reinicia
- Tira o seguinte desde a liña de 10 m.
- Como se rota
- O lanzador pasa a chegar, o que chega a porteiro e o porteiro a preparar balóns.
Nº de xogadores
4-15 xogadores
Formato
Lanzador, chegador e porteiro
Recomendado
4 × 12 min
Descanso 45s · Intensidade media
Espazo
Espazo reducido
Espazo
12×15 m
Porteiros
1
Obxectivo
Acompañar cada tiro ata a portaría para aproveitar o rebote.
Descrición
Tres grupos de 5 diante de tres portarías con porteiro. Un xogador tira desde 10 m e, á vez, un compañeiro sae desde un lado para chegar ao rebote: se o porteiro para ou o balón dá no poste, o que chega remata a segunda xogada. Se o porteiro bloquea, o adestrador lanza un segundo balón á área para que o que chega teña o seu remate. Ensina que na área non se deixa de correr ata que o balón entra ou sae.
Paso a paso
- 1
A tira e B sae á vez cara á portaría.
- 1.1 Tiro de A.
- 1.2 B arranca.
- 2
O porteiro despexa e o balón queda solto na área.
- 3
B remata o rebote.
Regras
O que chega sae á vez que o tiro, non antes. Gol do lanzador: 1 punto; gol de rebote ou do segundo balón: 2 puntos. Cada 3 minutos o que chega sae polo outro lado.
Material
- 3 portarías pequenas ou de fútbol 7
- Balóns brandos ou normais
- Conos para a liña de tiro
Que se traballa no físico
Tempos aconsellados segundo o obxectivo
- Técnico: 4 × 3' · pausa 0'45" · Intensidade mediaOrientativo
Rotación e reinicio
Tras cada acción, o lanzador pasa a chegar, o que chega pasa a porteiro, o porteiro vai preparar balóns e un dos que preparaban pasa a tirar.
Claves para o adestrador
- Saír co tiro, non esperar a ver que pasa.
- Ir cara a onde pode caer o balón, diante da portaría.
- Remate rápido e raso, antes de que o porteiro se levante.
Erros típicos
O que chega párase a mirar se o tiro é gol.
Como corrixir: Correr sempre ata a portaría: se é gol, non pasa nada.
Chegar ao centro da portaría, onde o porteiro ten o balón.
Como corrixir: Chegar un pouco aberto, ao lado ao que o porteiro adoita despexar.
Preguntas para os xogadores
- “Onde pode caer o balón se o porteiro o para?”
- “Cando teño que saír para chegar ao rebote?”
Niveis
- A · sinxeloO adestrador lanza sempre o rebote coa man a un sitio doado.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoUn defensor sae á vez que o que chega e tamén busca o rebote.
Se faltan ou sobran xogadores
- Se faltan 4: Grupos de 4: o adestrador prepara os balóns. (Lanzador, chegador, porte)
- Se sobran 6: Un defensor que tamén busca o rebote (nivel C). (Lanzador, chegador, defen)
- Se sodes impares: O que sobra espera cos balóns e entra na rotación.
Idade
Variantes
- Dous que chegan. Saen dous xogadores, un por cada lado, para cubrir os dous rebotes posibles.
- Tiro desde a banda. O tiro sae desde un lado e o que chega vai ao segundo pau.