Atezainaren entrenamendua: teknika, kokapena eta oinekin jokatzea

Atezaina da ekintza bakar batekin partida irabaz edo gal dezakeen bakarra. Keinu isolatutik partidara nola aurreratu, 1 aurka 1ean eta korneretan non kokatu, eta atezain gazteentzako jokoak.

Linkalde · 2026-10-19

Urte askotan atezaina zutoinen artean jartzen zena izan zen, ez zuelako korrika egiten edo altuena zelako. Gaur badakigu bere teknika propioa, erabaki propioak eta zelaian beste inork ez duen zama mentala dituen postua dela: bere akats batek ia beti gola dakar. Horregatik merezi du entrenamenduaren zati bat, eta ez bakarrik gainerakoek berotzen duten bitartean jaurtiketak jasotzea.

Atezain gazteari presioa kentzen laguntzen duen ideia bat: onenek ere akatsak egiten dituzte. Alan Hodgkinsonek, Eskoziako atezain ohiak, honela laburbildu zuen: mailaren arabera, batez beste zenbat partida igarotzen diren akats batetik hurrengora:

Soiletik partidara

Akatsik ohikoena atezainari lehen minututik jaurtiketa gogorrak egitea da. Keinua egiteko astirik ez badu, ahal duen moduan botatzen ikasten du bakarrik. FIFAk proposatzen duen progresioak bost mailatxo ditu:

1. Teknika hutsa: keinu isolatua, 5 edo 7 metrotatik eta astia uzten duten baloiekin.
2. Aukera bakarra: baloia iristen da eta atezainak badaki zer egin behar duen.
3. Bi aukera: hartu edo urrundu, irten edo gelditu.
4. Hainbat aukera: jokaldia irakurri eta aukeratu behar du.
5. Partidako benetako egoera: taldekideekin, aurkariekin eta partida baten erritmoan.

Grabatu atezaina mugikorrarekin entrenamenduan. Mugimendu geldoan berehala ikusten da oinak berandu iristen diren edo ukitzen ez duen hankarekin botatzen den, eta atezainari asko laguntzen dio bere burua ikusteak.

Gehien huts egiten diren teknika-xehetasunak

• Mugitzean oinak gurutzatzea. Atezaina albo-pauso labur eta azkarrekin mugitzen da, makurtuta, hankak inoiz gurutzatu gabe: horrela beti du euskarria botatzeko.
• Pauso bat aski zenean botatzea. Baloi asko pauso bat edo bi aurrera eginez hartzen dira, lurrera bota beharrean.
• Baloiaren zain egotea. Atezaina baloiaren bila doa, eta ez dio baloiari erabakitzen uzten.
• Eskuak lurrera erortzean. Kanpoko eskua baloiaren atzean jartzen da eta bestea gainean. Huts tipikoa beti esku onarekin estaltzea da, baloia alde txarrera doanean ere.
• Hanka okerrarekin egindako hegaldia. Lurrazalean luzatzeko, baloiaren aldeko hankarekin bultzatu behar da; alde txarrean askok hankak gurutzatzen dituzte onarekin egiteko.
• Goiko baloietan, kanpoko eskua. Zutoinetik urrunen dagoen eskuak gehiago iristen du eskuadrara.

Txikienekin komeni da noizean behin eskularruak kentzea: gabe, baloia sentitzen dute, hatzen lana nabaritzen dute eta benetan hartzen ikasten dute.

Non kokatu

Dena ez da teknika. Ondo kokatutako atezainak beste batek ezinezko bihurtu beharko lituzkeen salbamendu errazak egiten ditu. Angelua ikasteko, nahikoa da soka edo zinta bat lotzea zutoin bakoitzetik arearen puntu batera: sortzen den triangelua estali behar duen espazioa da, sorbaldak beti triangelu horren oinarri direla.

1 aurka 1: ez irten goizegi

Atezainari behin eta berriz esaten zaio irteteko eta angelua estutzeko, eta askok ordenarik gabe irteten dira. FIFAren eskuliburuak beste ideia bat defendatzen du: aurrelariak atezainarengandik 6 edo 11 metrora dagoenean jaurtitzen du normalean. Atezainak bere lerrotik 12 metrora irteten bada aurrelaria 40tik bakarrik datorren bitartean, bi aukera erraz oparitzen dizkio: lobak edo dribla. Lerrotik 5 bat metrora itxaroten badu, aurrelariak aurrera egiten jarraitu behar du, defentsek itzultzeko astia dute eta aurrelariak presaka eta aukera gutxiagorekin jaurtitzen du.

Korneretak eta zentroak

• Korner itxia, atearen aldera: zailena. Lerroaren aurretik metro bat eta atearen erdian. Zutoin bakoitzean defendatzaile bat badago, lehen zutoinekoa ez da mugitzen.
• Korner irekia, kanporantz: baloi hauek lerrotik 3 eta 9 metro artean erortzen dira. Atezaina lerroari itsatsita geratzen bada, berandu iristen da. 3 bat metro aurrera egoteak jaurtitzailea baloia urrunago botatzera behartzen du.
• Hegaletik zentroak: hegalekoak normalean baloia eramaten du, burua altxatu eta berriro baloiari begiratzen dio. Une horretan atezainak 3 bat pauso ematen ditu aurrera.
• Baloi luzea erasotzaileak tartean daudela: hobe irten ez. Errematatzaileak aukera gutxi ditu eta bakarrik irteteak arriskuak dakartza.

Albo-falta batean hesia jarri aurretik, lehen galdera beti bera da: zuzenean sar dezakete gola? Efektua atearen aldera badago, atezaina hesiko bigarrenaren parean jartzen da; kanporantz bada, korner irekian bezala irteten da.

Atezainak oinekin ere jokatzen du

Taldekidearen atzerako pasea eskuekin hartu ezin denez, atezaina baloi-ateratzean beste jokalari bat da. Gol ergelak saihesten dituzten bi aholku:

• Ondo eskaini. Atzelari zentrala 25 metrora badago, ez irten pasea eskatzera atetik 12 metrora: horrela espazioa txikitzen da eta aurrelaria presionatzera iristen da. Hobe hondo-lerrorantz zabaldu eta presiorik gabe jaso.
• Presarik gabe. Astia badago, kontrolatu eta baloia 1,5 edo 2 metro aurrera utzi, jokatu aurretik zelai osoa ikusteko. Estutzen badute, euskarri ona bilatu eta garbi jo, baloia lehertu gabe.
• Taldearekin entrenatu. 5 aurka 2ko rondo batek atezaina barruan duela, edo atezaina zelai-jokalari gisa duten partidek, bakarkako urrunketa askok baino gehiago balio dute.

Atezain gazteentzako jokoak

Txikienekin garrantzitsuena baloi asko ukitzea eta jokoa hasten ikastea da. Bi atezaineko joko hauek oso ondo funtzionatzen dute eta ia materialik behar ez dute:

Azken urratsa partida da: 5 aurka 3 bat, non atezainak baloiarekin hasten duen beti. Horrela nori eta nola pasatu ikasten du, benetako partida batean bezala.