Argitalpenak
Beste entrenatzaile batzuek ikasi eta idatzi dutena, entrenatzailetik entrenatzailera kontatua: liburuak, eskuliburuak eta esperientzia, grafiko, adibide eta zelaira eramateko ariketekin.
18 argitalpen
- Taktika3 min irakurtzeko
Baloi geldiak oinarrizko futbolean: golen ia herena
10 eta 12 urteko haurren partidetan, hamar golatik ia hiru baloi geldiekin sartzen dira, munduko txapelketetan bezala. Zer dioten datuek, zer irakatsi adinaren arabera jokaldi bakoitzean eta nola entrenatu faseka, arbelerako jokaldi bihurtu gabe.
- Psikologia5 min irakurtzeko
Taldea ere entrenatzen da: kohesioa eta lidergoa
Hamabost jokalari elkartzeak ez du talderik egiten. Taldeak denboraldian zehar zer fase igarotzen dituen, zer rolek eta arauk elkartzen duten, zer entrenatzaile-estilo ona den gazteekin eta besokorik gabeko liderrekin zer egin.
- Metodologia4 min irakurtzeko
Jokalaria ebaluatzea oinarrizko futbolean: zer begiratu eta nola idatzi
Ebaluatzea ez da notak jartzea: jokalari bakoitza non dagoen jakitea da, gero zer entrenatu erabakitzeko. Zer irizpide erabili, fitxa erraz bat nola prestatu, partida bat nola behatu eta zergatik txikiekin prozesuari begiratu behar zaion, ez emaitzari.
- Fisikoa5 min irakurtzeko
Oinarrizko futbolan prestaketa fisikoa: zer entrenatu edatez eta zergatik baloiarekin
Erresistentzia, abiadura, indarra, koordenazioa eta malgutasuna: zer eskatzen du futbolak, gaitasun zein landu behar den fase bakoitzean FIFAren arabera, eta nola egokitu baloiarekin jokoa fisikako lan on bat izan dadin.
- Fisikoa3 min irakurtzeko
Jatea eta edatea oinarrizko futbolean: entrenatzaileak jakin behar duena
Jokalari gazte batek entrenatzeko eta, aldi berean, hazteko jan behar du. Zenbat edan, zer jan partidaren aurretik eta ondoren, zergatik pairatzen duten haurrek beroa gehiago eta zergatik ez dituzten osagarririk behar, FIFAren elikadura-gidaren arabera.
- Taktika4 min irakurtzeko
Defendatzen irakasten: 1x1etik zonako defentsara
Defendatzea geruzaka ikasten da: lehenengo dueloa, gero lagunari laguntza, ondoren lerroa eta azkenik blokea. Zer irakatsi adin bakoitzean, Borziren eta FIFAren printzipioekin eta urrats bakoitzerako ariketekin.
- Taktika2 min irakurtzeko
Posesioa ala eraso azkarra: zergatik irakatsi behar diren biak
Baloia edukitzea eta azkar erasotzea ez dira estilo kontrajarriak: talde on batek biak behar ditu eta noiz erabili jakin behar du. FIFAren printzipioak oinarrizko formaziorako eta partidaren arau bakarra aldatuta nola entrenatu.
- Psikologia4 min irakurtzeko
Nola landu kontzentrazioa futbolean
“Kontzentratu” hitzak ez du ezer esan nahi jokalariak zertan ez badaki. Partidak eskatzen dituen lau arreta motak, zerk hausten duen eta lantzeko joko errazak, benjaminetatik hasita.
- Metodologia5 min irakurtzeko
Zuzendu eta motibatu: nola esku hartu entrenamenduan
Esperientziadun entrenatzailea eta hasiberria bereizten dituena ez da ariketa, nola zuzentzen eta nola animatzen duen baizik. Noiz gelditu jokoa, zenbat gauza zuzendu aldi berean, nola galdetu erantzuna eman beharrean eta nola mantendu motibazioa.
- Adinak4 min irakurtzeko
Hazkundea eta heldutasuna: zergatik ez dute berdin errendimendu adin bereko bi haurrek
Urte berean jaiotako bi jokalarik urteetako aldea izan dezakete garapenean. Zer gertatzen den hazkunde-jauziarekin, zer gaitasun lantzea komeni den adin bakoitzean eta nola ez huts egin talentua epaitzean.
- Plangintza2 min irakurtzeko
Berotzea oinarrizko futbolean: zenbat denbora, nola eta baloiarekin
Ez zelaiari bost minutuko bueltak, ezta ordu erdiko luzaketak ere. Adinaren arabera zenbat iraun behar duen, partida baino lehen nola antolatu eta gehien errepikatzen diren akatsak.
- Atezainak5 min irakurtzeko
Atezainaren entrenamendua: teknika, kokapena eta oinekin jokatzea
Atezaina da ekintza bakar batekin partida irabaz edo gal dezakeen bakarra. Keinu isolatutik partidara nola aurreratu, 1 aurka 1ean eta korneretan non kokatu, eta atezain gazteentzako jokoak.
- Plangintza3 min irakurtzeko
Entrenamendu-astea: zenbat estutu egun bakoitzean
Astero saio berdinak erritmo berean errepikatzeak ez ditu jokalari hobeak sortzen. Nola banatzen duen FIFAk karga partidaren eta hurrengoaren artean infantil, kadete eta gazteetan, eta nola eraman hiru egunez entrenatzen duen talde batera.
- Fisikoa4 min irakurtzeko
Lesioak oinarrizko futbolean: zer du berezi hazten ari den gorputzak
Haur bat ez da heldu txiki bat, ezta lesionatzen denean ere. Zergatik agertzen diren gainkargako lesioak, zein hazkuntza-min tipiko ezagutu behar diren eta zer egin dezakeen entrenatzaileak saihesteko.
- Psikologia4 min irakurtzeko
Gurasoak taldearen parte dira: familiekin nola lan egin
Askotan, gurasoak seme-alabak baino lehiakorragoak dira. Zer behar duen haur batek futbolaz gozatzeko, zure lan-modua familiei nola azaldu eta denboraldi hasieran partekatzeko jokabide-kode bat.
- Plangintza3 min irakurtzeko
Nola prestatu entrenamendu-saio bat txikiekin
Ordu bat ondo banatuta: jolasean iritsi, jolasean ikasi eta jolasean amaitu. Egitura, denborak, zenbat ariketa eta lehen eta bigarren mailako txikiengan gehien errepikatzen diren akatsak.
- Metodologia3 min irakurtzeko
Zergatik irakasten duten futbol gehiago partida murriztuek
4x4ean haur bakoitzak baloia 11x11ean baino bost aldiz gehiagotan ukitzen du. Datuek zer diote, jokalariak zer irabazten duen eta formatua pausorik saltatu gabe nola handitu.
- Adinak2 min irakurtzeko
Zer entrenatu adin bakoitzean, 6tik 12 urtera
7 urteko haur bat ez da heldu txiki bat. Nolakoa den etapa bakoitzean, zer lantzea komeni den, zer formatutan jokatu eta zer zeregin duen entrenatzaileak.