Hazkundea eta heldutasuna: zergatik ez dute berdin errendimendu adin bereko bi haurrek

Urte berean jaiotako bi jokalarik urteetako aldea izan dezakete garapenean. Zer gertatzen den hazkunde-jauziarekin, zer gaitasun lantzea komeni den adin bakoitzean eta nola ez huts egin talentua epaitzean.

Linkalde · 2026-10-19

Haurren edozein taldetan badago gazte bat dirudien jokalari bat eta txikiena dirudien beste bat. Biek urte bera dute fitxan, baina ez adin biologiko bera. Carlos Borzik zenbatu egiten du haurren futbolari buruzko liburuan: txartelaren adinaren eta adin biologikoaren artean 6 urte arteko aldeak egon daitezke. Eta aldea horrek azaltzen ditu adin bereko haurren arteko errendimendu-diferentzia asko.

Entrenatzailearentzat bi ondorio ditu horrek. Lehena, ezin zaiela guztiei berdin tratatu: indar- edo erresistentzia-ariketa bera samurra da batentzat eta gehiegizkoa bestearentzat. Bigarrena, gaur duel guztiak irabazten dituena ez dela zertan talentu gehien duena, eta gaur galtzen dituena ez dela zertan gutxien duena.

Hazkundearen etapak

FIFAren eskuliburuek hazkundearen bi «gailur» deskribatzen dituzte: lehena haurtzaroan eta bigarrena pubertaroan. Bien artean ikaskuntzaren urrezko adina dago, 9-10 urtetik 13-14ra, teknika, oinarrizko taktika eta koordinazioa lantzeko unerik onena.

Neskak mutilak baino lehenago iristen dira etapa bakoitzera. Borzik pubertaroaren hasiera 12 urte inguruan kokatzen du neskengan eta 14an mutilengan, eta FIFAk neskentzat aurreratzen ditu abiadurarako (13-14 urte) eta indarrerako adinik onenak.

Hazkunde-jauzia: luzeagoa, baina baldarragoa

Hazkundearen bigarren gailurrak jokalaria aldatzen du hilabete gutxitan. Borziren arabera, altuera, hanken eta besoen luzera eta pisua hainbeste handitzen dira, non mutilak makalago, ahulago eta baldarragoak bihurtzen diren denbora batez. Ikaskuntza teknikoa moteltzen da eta batzuetan geldirik gelditzen da. Aldi berean, indarra eta erresistentzia asko hobetzen dira, eta horrek poztu egiten ditu.

• Pazientzia teknikarekin. Aurrez baloia primeran kontrolatzen zuen eta orain ezer ere ateratzen ez zaion jokalaria ez da txarragoa bihurtu: bere gorputzaren neurriak aldatu dira. Teknika eta koordinazioa lantzen jarraitu behar da, aurrerapena ikusten ez bada ere.
• Koordinazioa eta malgutasuna. FIFAk fase honetan bertan gomendatzen ditu oso azkar hazi diren eta giharren eta giltzaduren artean desorekak dituzten mutilentzat.
• Kontuz kargekin. 12 eta 15 urte bitartean mugimendu-aparatua oraindik hauskorra da. Pisurik ez: indartzea norberaren gorputzarekin egiten da, sabelean eta bizkarrean zentratuta.
• Esfortzu luzeak baino jokoak lehenago. Etapa honetan gustuko ez dituzten zeregin biziak baztertzen dituzte, baina jokoarekin lotuta jarraitzen dute.

Zer gaitasun landu eta noiz

Gaitasun fisiko bakoitzak badu entrenatzeko urterik onena. FIFAren gazteen futbol-eskuliburuak horrela laburbiltzen ditu mutilentzat (neskengan lehenago etortzen dira):

Grafikoaren zenbait zehaztapen: malgutasunaren unerik onena 12 eta 14 urte artekoa da; abiadurak bigarren leihoa du 13tik 15-16 urtera; koordinazioa onena 12 urte arte da; norberaren pisuarekiko indarra enborrean zentratzen da, eta indar espezifikoa karga arinekin hasten da, hazkunde-gailurraren ondoren 12 eta 20 hilabete artean.

Zelaira eramateko bi ideia. Lehena, txikiekin abiadura eta koordinazioa saio guztietan joaten direla, ia beti baloiarekin: FIFAk eskatzen du gazteen entrenamendu bakoitzak abiadura-elementuren bat izan dezala. Bigarrena, lan fisiko «hutsa» berandu iristen dela: 15-16 urte arte alderdi fisikoa baloiarekiko ariketen barruan sartzen da, eta prestakuntza fisiko planifikatua 16 eta 18 urte arteko etapakoa da.

Erresistentzia haurrengan

10 urte baino lehen, erresistentzia-entrenamenduak ez ditu handitzen ez bihotzaren tamaina ez oxigeno-kontsumoa, Borzik jasotzen dituen ikerketen arabera. Haurrak hobetzen du hobeto korrika egiten duelako eta oxigenoa hobeto aprobetxatzen duelako, ez bere motorra aldatzen delako. Horregatik, haurtzaroan ez dute zentzurik esfortzu anaerobikoek (serie laburrak eta oso biziak, akituta amaitu arte): haurraren gorputza ez dago oraindik horietarako prest.

Ez nahastu lehenago heltzea talentu gehiago izatearekin

Lehenago heltzen den jokalariak duelak indarrez eta abiaduraz irabazten ditu, teknikarik edo jokoa irakurtzeko beharrik gabe. Entrenatzaileak minutu guztiak ematen badizkio eta oraindik txikia den jokalaria alde batera uzten badu, biak gal ditzake: lehena, ez duelako beste modu batera ebazten ikasten, eta bigarrena, aspertu egiten delako eta hazi baino lehen uzten duelako. FIFAk adina, hazkunde-gailurrak, ikasteko erritmoa eta bakoitzaren potentziala errespetatzeko eskatzen du.

1. Begiratu nola jokatzen duen, ez bakarrik zer irabazten duen: kontrolaren orientazioa, erabakiak, gorputz-jarrera, komunikazioa.
2. Banatu minutuak. Beranduago heltzen denak partidak behar ditu atzean ez gelditzeko.
3. Jarri erronkak lehenago heltzen denari: ukitu gutxiago, nagusiagoen aurka jokatu, fisikoak ez duen nahikoa izango den posizioetan.
4. Egin taldeak mailaren arabera ariketak eskatzen duenean, ez beti jaiotza-urtearen arabera.
5. Hitz egin familiekin: hazkunde-jauzia etorriko dela, edo semea oraingoz bakarrik doala aurretik azaltzeak frustrazio asko saihesten ditu.