Zer entrenatu adin bakoitzean, 6tik 12 urtera

7 urteko haur bat ez da heldu txiki bat. Nolakoa den etapa bakoitzean, zer lantzea komeni den, zer formatutan jokatu eta zer zeregin duen entrenatzaileak.

Linkalde · 2026-10-15

Oinarrizko futbolean gehien errepikatzen den galdera da zer entrenatu behar den adin jakin bateko talde batekin. Ez dago erantzun bakarra, baina eskuliburu ia guztiek partekatzen duten abiapuntuko ideia bat badago: haurra ez da heldu txiki bat. Etapa bakoitzean modu desberdinean hazten da, kontzentratzen da eta jokoa ulertzen du, eta entrenamenduak horretara egokitu behar du, ez alderantziz.

Adin bereko bi haur oso une desberdinetan egon daitezke. Begiratu benetako garapenari (adin biologikoari) eta ez bakarrik jaiotza-urteari, batez ere talde orekatuak osatzean.

6tik 8 urtera: futbolean jolastuz gozatu

Hazkunde betean daude, koordinatzea kostatzen zaie oraindik, denbora gutxiz jarraian kontzentratzen dira eta, batez ere, ikusten dutena imitatuz ikasten dute. Beraientzat jolasten dute: normala da bakoitzak bere baloia nahi izatea.

• Zer landu: oinarrizko teknika, koordinazioa, baloiarekin lagunduko duten jokoak.
• Formatua: 4x4 edo 5x5 partida murriztuak.
• Nola: partidak, jokoak eta ariketa laburrak txandakatu, talde orekatuekin.
• Entrenatzailea: adibidez irakasten du, gutxi hitz egiten du eta hizkuntza oso bisualarekin, ahalik eta gutxien tartekatzen da eta jolasten uzten du.

9tik 10 urtera: jolastuz ikasi

Koordinazioa, erresistentzia eta abiadura hobetzen dira. Memoria bisual ona dute, ikasteko gogoa eta konfiantza handiagoa beraiengan. Talde-izpiritua agertzen da: lagunen talde batean jokatzen dute dagoeneko.

• Zer landu: oinarri teknikoak, abiadura, erreakzioa eta koordinazioa, eta taldearen lehen antolaketa.
• Formatua: 5x5 eta 7 futbola.
• Nola: entrenamendu-jokoak eta partidak, beti txandakatuz eta talde orekatuekin.
• Entrenatzailea: erakutsi egiten du, egiten uzten du eta zuzentzen du; antolatzen du eta talde-izpiritua sortzen du.

11tik 12 urtera: jolastu eta ausartu

Aldaketa fisiko garrantzitsuak hasten dira, baina orekak, koordinazioak eta arretak ere hobera egiten dute. Iritzia ematen dute, eztabaidatzen dute, nork bere burua baieztatu nahi du eta gehiago lehiatzen dira. Jokalaria dira jada talde baten barruan.

• Zer landu: abiadura eta erreakzioa, oinarrizko teknika, jokoaren printzipio orokorrak, espazioak ondo okupatzea eta mugitzea.
• Formatua: 5x5, 7x7 eta 9x9, taldearen antolaketa sinple batekin.
• Nola: sormena bultzatu eta bakoitzak ekimenak har ditzan lortu.
• Entrenatzailea: hizkuntza teknikoa erabiltzen du dagoeneko, portaeraz eta talde-izpiritu zaintzen du, eta jokoaren bidez irakasten jarraitzen du.

Taula batean laburpena

Adin guztietarako balio duten hiru ideia

1. Prestatu saioa helburu argiekin eta taldeak egiten dakienera egokitutako ariketekin, eta lortu apurka-apurka aurrera egitea.
2. Ondo antolatu: espazioa markatuta, materiala prest, talde orekatuak, edateko geldialdiak eta inor ilaran zain egon gabe.
3. Azaldu gutxi eta xamurki, erakutsi ariketa eta jolasten utzi. Zuzendu bati edo taldeari, baina jokoa minutu oro gelditu gabe.