Publicacións
O que outros adestradores aprenderon e escribiron, contado de adestrador a adestrador: libros, manuais e experiencia, con gráficos, exemplos e exercicios para levar ao campo.
18 publicacións
- Físico5 min de lectura
A preparación física no fútbol base: que adestrar en cada idade e por que con balón
Resistencia, velocidade, forza, coordinación e flexibilidade: que pide o fútbol, que capacidade convén traballar en cada etapa segundo a FIFA e como axustar un xogo con balón para que sexa tamén un bo traballo físico.
- Físico3 min de lectura
Comer e beber no fútbol base: o que o adestrador debe saber
Un xogador novo ten que comer para adestrar e para medrar á vez. Canto beber, que comer antes e despois do partido, por que os nenos sofren máis a calor e por que non necesitan suplementos, segundo a guía de nutrición da FIFA.
- Físico4 min de lectura
Lesións no fútbol base: que ten de especial o corpo que medra
Un neno non é un adulto pequeno, tampouco cando se lesiona. Por que aparecen as lesións por sobrecarga, que dores típicas do crecemento convén recoñecer e que pode facer o adestrador para previlas.