Publicacións
O que outros adestradores aprenderon e escribiron, contado de adestrador a adestrador: libros, manuais e experiencia, con gráficos, exemplos e exercicios para levar ao campo.
18 publicacións
- Táctica3 min de lectura
O balón parado no fútbol base: case un terzo dos goles
Nos partidos de nenos de 10 a 12 anos, case tres de cada dez goles chegan a balón parado, igual que nos mundiais. Que din os datos, que ensinar en cada saque segundo a idade e como adestralo por fases sen convertilo en xogadas de pizarra.
- Psicoloxía5 min de lectura
O grupo tamén se adestra: cohesión e liderado no equipo
Xuntar quince xogadores non fai un equipo. Como pasa un grupo polas súas fases durante a tempada, que roles e normas o manteñen unido, que estilo de adestrador funciona con xoves e que facer cos líderes que non levan brazalete.
- Metodoloxía4 min de lectura
Avaliar o xogador no fútbol base: que mirar e como apuntalo
Avaliar non é poñer notas: é saber onde está cada xogador para decidir que adestrar despois. Que criterios usar, como montar unha ficha sinxela, como observar un partido e por que cos pequenos hai que mirar o proceso e non o resultado.
- Físico5 min de lectura
A preparación física no fútbol base: que adestrar en cada idade e por que con balón
Resistencia, velocidade, forza, coordinación e flexibilidade: que pide o fútbol, que capacidade convén traballar en cada etapa segundo a FIFA e como axustar un xogo con balón para que sexa tamén un bo traballo físico.
- Físico3 min de lectura
Comer e beber no fútbol base: o que o adestrador debe saber
Un xogador novo ten que comer para adestrar e para medrar á vez. Canto beber, que comer antes e despois do partido, por que os nenos sofren máis a calor e por que non necesitan suplementos, segundo a guía de nutrición da FIFA.
- Táctica4 min de lectura
Ensinar a defender: do 1x1 á defensa en zona
Defender apréndese por capas: primeiro o duelo, despois a axuda ao compañeiro, logo a liña e por último o bloque. Que ensinar en cada idade, cos principios de Borzi e da FIFA e exercicios para cada paso.
- Táctica2 min de lectura
Posesión ou ataque rápido: por que hai que ensinar os dous
Ter o balón e atacar rápido non son estilos enfrontados: un bo equipo necesita os dous e sabe cando usar cada un. Os principios da FIFA para a formación e como adestralos cambiando unha soa regra do partido.
- Psicoloxía4 min de lectura
Como adestrar a concentración no fútbol
«Concéntrate» non serve de nada se o xogador non sabe en que. Os catro tipos de atención que pide un partido, que a rompe e xogos sinxelos para adestrala desde benxamíns.
- Metodoloxía5 min de lectura
Corrixir e motivar: como intervir no adestramento
O que separa o adestrador con experiencia do novato non é o exercicio, é como corrixe e como anima. Cando parar o xogo, cantas cousas corrixir á vez, como preguntar en vez de dar a resposta e como manter a motivación.
- Idades4 min de lectura
Crecemento e maduración: por que dous nenos da mesma idade non rinden igual
Dous xogadores nados o mesmo ano poden estar a anos de distancia no seu desenvolvemento. Que pasa co estirón, que capacidades convén adestrar en cada idade e como non equivocarse ao xulgar o talento.
- Planificación2 min de lectura
O quecemento en fútbol base: canto, como e co balón
Nin cinco minutos de voltas ao campo nin media hora de estiramentos. Canto debe durar segundo a idade, como montalo antes dun partido e os erros que máis se repiten.
- Porteiros5 min de lectura
Adestrar o porteiro: técnica, colocación e xogo cos pés
O porteiro é o único que pode gañar ou perder un partido cunha soa acción. Como progresar do xesto illado ao partido, onde colocarse no 1 contra 1 e nos córners, e xogos para porteiros novos.
- Planificación3 min de lectura
A semana de adestramento: canto apertar cada día
Repetir cada semana as mesmas sesións ao mesmo ritmo non fai mellores xogadores. Como reparte a FIFA a carga entre partido e partido en infantís, cadetes e xuvenís, e como levalo a un equipo que adestra tres días.
- Físico4 min de lectura
Lesións no fútbol base: que ten de especial o corpo que medra
Un neno non é un adulto pequeno, tampouco cando se lesiona. Por que aparecen as lesións por sobrecarga, que dores típicas do crecemento convén recoñecer e que pode facer o adestrador para previlas.
- Psicoloxía4 min de lectura
Os pais, parte do equipo: como traballar coas familias
Moitas veces os pais son máis competitivos que os seus fillos. Que necesita un neno para gozar do fútbol, como explicar ás familias a túa forma de traballar e un código de conduta para compartir ao comezo da tempada.
- Planificación3 min de lectura
Como montar unha sesión de adestramento cos pequenos
Unha hora ben repartida: chegar xogando, aprender xogando e rematar xogando. Estrutura, tempos, cantos exercicios e os erros que máis se repiten en prebenxamíns e benxamíns.
- Metodoloxía3 min de lectura
Por que os partidos reducidos ensinan máis fútbol
Nun 4x4 cada neno toca o balón cinco veces máis que nun 11x11. Que din os datos, que gaña o xogador e como ir medrando de formato sen saltar pasos.
- Idades2 min de lectura
Que adestrar en cada idade, dos 6 aos 12 anos
Un neno de 7 anos non é un adulto pequeno. Como é en cada etapa, que convén traballar, en que formato xogar e que papel lle toca ao adestrador.